高血压是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起，防治它要从点滴小事开始了解。小编接下来向大家分享些高血压相关知识，一起来了解了解高血压的预防方法吧！
1高血压疾病问答
病友提问：
医生您好，我姥姥就是因为高血压导致的脑血栓去世的，现在妈妈也有高血压了，那么我是不是以后也会有，那我应该从什么时候开始预防呀？ 想得到帮助：高血压的预防与治疗
专家解答： 病情分析：
你好!高血压分为原发性和继发性。原发性高血压又一定的遗传倾向。
指导意见：
平时要注意饮食，不要吃得太咸也不要太油腻。保持情绪稳定，规律作息不要熬夜，控制体重，多运动。对高血压的发病都是预防措施。女性应该从38岁就该注意了，特别是晚育的应该多注意妊娠高血压
2高血压的预防方法
高血压介绍
父亲上了年纪了，最近的身体状态也一直都不好呢，就这样还闲不下来呢，每天都不知道忙些啥，反正就是每天都往外跑办事儿，有时候大中午的都还没有回家呢，回来之后就感觉父亲的脸色特别的不好，浑身都是汗呢，眼睛也严重的深陷下去了，吃饭也不是很多了，中午睡觉的时候一直能听到父亲呻吟的声音呢，带父亲检查是严重的高血压的情况呢，有啥预防的方法吗。
高血压的预防方法
1一般的高血压的患者和吃盐的多少也是有联系的，血压高的病人是不能吃盐太多的，这样就能预防高血压病情的严重化呢，每天摄入的食盐应该在三到五克左右吧，这对预防高血压很有作用的。
2患上了高血压的病人是一定不能吸烟不能喝酒的，酒精的摄入量大高血压的情况特别的严重呢，血压是直线的上升呢，所以生活中要养成良好的饮食规律，多注意休息的，多运动增强体质。
3防治高血压的有效措施之一就是控制体重，一般就是肥胖的人最容易引发高血压的病了呢，肥胖导致的心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭的情况，也会引发肝硬化的病呢，所以控制体重很重要。
高血压的注意事项：
高血压的患者一定要长期的坚持吃降压的药物，不能间断的，期间一定要多锻炼身体的，少吃那些脂肪类的食物，多吃些维生素类的和蛋白质类的食物，要控制体重的，饮食要清淡，不能太油腻了。
