什么原因让宝宝产生分离焦虑

很多职场妈妈都害怕与宝宝分离，因为宝宝哭闹的可怜模样，让妈妈们揪心不已。面对出现分离焦虑的宝宝，有没有什么方法可以缓解，让妈妈安心上班呢？

14招 轻松解决宝宝分离焦虑

很多职场妈妈都压力巨大，一边是需要照顾的孩子，一边是不能抛开的工作，常会两头大却又分身乏术，特别是每天上班和宝宝分离时，宝宝那撕心裂肺的哭声，哪个妈妈会不揪心呢？但是孩子总要学会自己长大，所以职场妈妈不得不狠心。其实，面对宝宝的分离焦虑，也是有解雇的办法的，职场妈妈们一起来看看吧。

分离焦虑对宝宝有危害

分离焦虑是宝宝在幼儿时期比较常见的一种情绪上的障碍，而且会根据不同的年龄有不同的反应。这种情绪障碍对宝宝的身心是有极大影响的，如果爸爸妈妈能够尽早地发现并找出应对的方法，将会对宝宝以后的发展和人格的健康有很重要的意义。

如果宝宝在小的时候有很强烈的分离焦虑，会降低其智力活动的效果，甚至会影响以后的创造力和适应力。所以，在了解宝宝的这种特点之后，职场妈妈要在早期尽量减少孩子的分离焦虑，或者是找出正确应对的方法，来帮助宝宝缓解分离焦虑。

职场妈妈 4招解决宝宝分离焦虑

1、早早做准备

妈妈可以在每天上班之前，跟宝宝说好这件事，并且承诺会在说好的下班时间里回来，也可以给宝宝一些鼓励。让宝宝有事先的心理准备是很重要的。

2、简短地再见

妈妈要记得在分开时与宝宝说再见，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对妈妈产生信任的基石。

并且，和宝宝说再见时最好不要说上一长串妈妈真的会非常想念你之类的话，这样只能更加深宝宝的焦虑情绪。要记住，在简短地说声再见之余，最好加上一句回来时间的承诺，比如妈妈到了下班时间就很快回来。简单承诺，会成为宝宝的一种有形期待，有效地缓解分离焦虑。

3、情绪要放松

妈妈跟宝宝道别后出门前，身体要放松，给宝宝大大的微笑，让宝宝感到即使与别别人在一起，他也是安全的。然后作轻松状直奔目的地，一回头就会前功尽弃。你的情绪和行为都会给宝宝暗示，而且他很善于学习和捕捉妈妈的信号，因此，不要做留恋状，而是愉快地、直截了当地与宝宝说再见。用自己轻松、愉快的情绪来影响宝宝，不要让分离变得苦大仇深。

4、不偷偷溜走

有些妈妈为了避免分离时的痛苦，会选择在孩子睡觉时或是不注意的时候悄悄溜走，这样可不对哦。如果妈妈上班时悄悄溜走，让宝宝找不到妈妈，不知道妈妈因为什么离开或什么时候才能回来，就会对其造成心理创伤。不要把自己在宝宝心目中的信任度给打消，让宝宝看着你离开，而不是神秘的消失，这对宝宝真的非常有帮助。

&; 宝宝的分离焦虑是成长阶段中正常的心理，但是爸爸妈妈也要引起重视，尤其是职场妈妈，抓住增进亲子关系的机会，用合适的方法来缓解宝宝的分离焦虑。

2什么原因让宝宝产生分离焦虑

大多数宝宝在一岁左右都会出现焦虑情绪，特别是分离时候，这是正常的，也是宝宝情感和认知发育的必经阶段。其实，宝宝的分离焦虑多源于自身缺乏安全感，认为暂时看不到的东西就不存在了，如果出门上班的妈妈，宝宝就以为妈妈消失不再来了，因而产生焦虑感。

1、自理能力不强

年龄小的宝宝因为欠缺独立自理的能力，比如不会独自吃饭、不会自己穿脱衣物等，离开了主要照顾自己的妈妈以后，他难以独自面对碰到的生活问题，从而会产生不安和焦虑。

2、自身性格所致

有些宝宝性格较为内向，不太愿意与周围的人亲近，也不愿意参加各种活动，对妈妈的依恋更为强烈，不会轻易去接纳除了妈妈以外的其他照顾人，所以焦虑的表现也更为剧烈。

3、宝宝依赖性强

宝宝出生后，一直受到妈妈最贴身的关怀和保护，什么事都依赖她，生活自理能力较弱，对妈妈有很深的依恋感，所以当妈妈要出门上班时，他不愿意接受这个现实，不相与妈妈分离。

4、爸妈干涉太多

爸爸妈妈对宝宝过度地严厉和干涉，使他失去了与人接触、交往的各种机会，这样就导致宝宝社会性发展缓慢，从而产生焦虑。

5、爸妈心理暗示

其实，有时候宝宝焦虑情绪的产生与爸妈有很大的关系。要知道，爸爸妈妈的言行会给孩子一种心理暗示，从而增加其焦虑的程度，比如和宝宝分开时，看到宝宝哭闹，妈妈也不忍心离去，依依不舍的神情出现，这种行为会感染到宝宝，诱发其伤心、忧郁的不良情绪产生，更加地不想离开妈妈。

6、周围环境变化

当宝宝突然换了一个新环境时，比如妈妈要上班，把宝宝送到爷爷奶奶家或是幼儿园，陌生的环境和人会让宝宝缺乏安全感，感受到离开妈妈的痛苦，也会在心理上出现不适应的症状。

宝宝年龄不同 分离焦虑也不同

分离焦虑对于宝宝来说，会根据年龄的不同而表现出不同的反应，比如年龄小的孩子，在面临分离时会紧紧抱着爸妈不放，会放声大哭;年龄大一些的孩子，会有惧怕的表现，情绪不稳定，又叫又跳，耍赖等。

0-3个月的宝宝

这一时期的宝宝处在没有差异的依恋发展阶段，只要他们的身体舒服，就不会产生分离焦虑的情绪。

3-6个月的宝宝

这一时期的宝宝处在有差别的依恋发展阶段，他可以区分出熟人和生人，并对不熟悉的面孔有轻微拒绝，但是对那些似曾相识的熟人基本都会接受。如果妈妈去上班了， 只要与保姆或祖辈熟悉几天后，他就会很快就把他们纳入熟人圈内，妈妈上班走了也不会产生明显的分离焦虑。

6-24个月的宝宝

这一时期的宝宝处在依恋关系单一化阶段，并在24个月的时候到达高峰，也就是宝宝开始在熟人圈里寻找跟自己关系最亲近的人，并会对他产生强烈的依恋。如果妈妈在这时开始去上班，宝宝会对陌生的照管人非常排斥，分离焦虑也最厉害。

24-36个月的宝宝

这一时期的宝宝开始有能力把依恋对象伙伴化，能够容忍与妈妈暂时的分离，如果清楚地告诉他道理后，他也能明白妈妈走了还会回来，但是焦虑的情绪仍然比较严重。

3五妙招 轻松打造高智商宝宝

一些父母很纳闷，自己高学历高智商，但孩子却没有想像中那么出类拔萃，甚至在学习新知识新技能时，比其他孩子还要慢，这是为什么呢？有关专家认为，孩子的智商除了受遗传因素的影响，周围的环境和后天的教育也至关重要，所以，要培养高智商宝宝，爸爸妈妈应给宝宝营造一个轻松、有赶激励性的氛围，从潜移默化中培养孩子。

1、多多交谈

一个人在语言上的智商与其在婴幼儿时期听到的词汇量之间有一定的联系，让孩子多接触语言环境，早一点学会掌握语言是非常重要的。父母和孩子多交谈，就可以丰富孩子的词汇量，而语言对促进智能十分有帮助。

2、多多阅读

孩子还没到识字的年龄时，父母就可以帮孩子进行阅读了。找一本孩子感兴趣的图书，嘴中念着，手中指着，让孩子简单地意识到阅读的顺序和方法。孩子一般都喜欢重复，可能他们会让你不停地念相同的故事，父母千万不厌烦，要保持充分的耐心，要知道多念一遍，孩子的印象就会加深一些。这样和孩子一起阅读，不仅能让其掌握有关读写的基本信息，学习到很多新东西，而且还有助于亲子关系的建立和增进。

3、多多探索

孩子的好奇心强，了解世界的方式就是探索，他们只有到处探索，求取新经验，才能有助于促进智能。父母要鼓励孩子的好奇心和探索欲，不妨加入到孩子的活动中去，用孩子的视角去看世界。

4、多多称赞

谁都喜欢听好话，包括孩子也是这样。父母的称赞能让孩子开心，还可以加强孩子的信心和勇气，为下一次的进步奠定了基础。

5、多多支持

当孩子确认你是值得依赖的，并且随时随地可以从你那里得到帮助和关爱，那么他就开始了自己独立向前的旅程，并会与你分享自己的情感。有时，孩子会拉着你，把他认为好的东西指给你看，这就是反映了他对你的接纳和依赖。父母要做的就是多和孩子进行交流，包括语言上和表情上，激发孩子与人交往的欲望，只有这样才能更好地刺激孩子的大脑发育，让他们越来越聪明。