杨桃的功效与作用
1、杨桃含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质及多种氨基酸等营养物质，具有清心安神、润肺止咳、润肠通便、止血止痛等作用，具有很好的解毒解热、安神安心作用。
2、杨桃味甘、性凉，可以补肾养胃，能滋润肠胃，使肠胃功能得到改善，有助于促进健康的消化系统，它还具有抗癌、预防胃癌的作用，对于患病的人来说也有利于恢复。
3、杨桃有防治糖尿病的作用，它能有效降低血糖水平，延缓血糖的升高，帮助人们维持正常的血糖水平。
4、杨桃还能有效增强免疫力，帮助肠道菌群健康，减少心脑血管病和慢性病的发病率，改善免疫功能。
5、杨桃能改善发育性关节炎、骨关节病、强运动员等所致的肩膀间隔炎、肩关节炎等感冒及风湿病症症状，并有助于促进伤口的愈合。
6、杨桃对于抗衰老也有一定作用，它能抑制皮肤老化，减少皱纹和修复受损的细胞环境，从而使皮肤更加紧致而不容易起皱纹。
吃法：
1、直接食用：最简单也是最受欢迎的一种，可以把杨桃去皮洗净，配以冷热饮品一起食用，具有清凉香甜、利尿养胃的作用。
2、果汁：将杨桃去皮榨汁，配以其它水果榨成果汁，添加适量冰块即可，饮用更加清凉甘甜。
3、蜜饯：将杨桃煮开，加适量白糖调制成蜜饯，放入室温即可食用，可以作为一种美味的零食，具有健脾益肺的作用，还能提高食欲和消化能力。
4、沙拉：将杨桃去皮切丁，加入黄瓜、胡萝卜、木耳等蔬菜一起拌上调料即可，多吃沙拉有助减肥减肥。
5、茶：茶是一种受欢迎的饮料，可以选用绿茶或者乌龙茶，将杨桃去皮切丁加入沸水中泡茶，去苦去辣，有清除口臭、养颜减肥等功效，也可以做成冰茶饮用。
一、杨桃的功效与作用
1、杨桃是一种营养丰富的食物，富含糖分，维生素A和维生素C，是常见的水果。
2、杨桃能够增加血管的弹性，促进血液循环，帮助改善血液循环失调所造成的多种病症，如心脏病、高血压病等。
3、杨桃还是抗肿瘤的天然食品，因为它含有多种有效成分，如可食用纤维、具有抗氧化功能的抗氧化物质、维生素、氨基酸等。
4、杨桃也有助于消化系统健康，可以抑制急性胃炎发作，缓解便秘，促进肠道蠕动，减轻腹胀痛等症状。
5、杨桃具有较好的清热、解毒和抗菌性能及抗疲劳作用，可以有效缓解体内积聚的毒素，改善贫血，抗衰老等功效。
二、吃法
1、杨桃可以生食，也可以加糖水煮饮，生吃更有助于产生抗癌物质，煮饮让杨桃汁变稠，可能会抑制体内的抗癌物质的产生。
2、杨桃可以和平菇、西瓜瓤、梨等水果一起食用，它们搭配着可以补充多种维生素，增加杨桃的功效。
3、水果汁也是很好的选择，可以在牛奶或豆浆中加入一些杨桃，杨桃也可以做成果酱之类的调味料，搭配肉类更好。
4、杨桃也可以制作蜜饯，将各种蔬果切成小块放在杨桃里，加入糖浆煮熟，或者烤熟，再放入蜂蜜，就可以制作出不同口味的蜜饯。
5、杨桃也可以用来制作甜点，如果将杨桃搅碎成泥，可以做蛋糕、派和饼干，也可以放置在面饼上，是一道非常可口的点心。
