肥胖纹怎么办？怎么预防肥胖纹?这样做轻松赶走肥胖纹！
对于肥胖纹这个词你是否熟悉呢?不少体型偏胖的人都对肥胖纹有所了解，在大腿、手臂以及腰腹的位置是很容易出现肥胖纹的。肥胖纹虽然平时并不会让人感觉到生理上的不适，但是看着总觉得心里不舒服。长肥胖纹怎么办?怎么预防肥胖纹?下面就来看文章了解一下吧!
跑步
采用慢跑，慢跑时，身体上下起伏不要太大，要平缓。调动全身的机理，加快新陈代谢，可以减去体内多余脂肪，淡化出现的肥胖纹。
精油按摩
精油的是有也是可以有效的帮助我们去除肥胖纹的，应该如何使用呢?在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿纹集中的地方，轻轻的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分钟即可吸收，这样既有瘦腿的效果又可以去纹，建议坚持使用。
激光手术淡化肥胖纹
激光手术目前在医学上应用的比较广泛，针对肥胖纹的效果也不错。不过具体一个人是不是适合做激光手术、需要做几次等等都是需要医生当面看过之后才能决定的。
激光手术价格不菲，而且做一次一般达不到太好的效果，但是对于顽固的肥胖纹，在其他的方法都不见效的情况下，可以考虑激光手术来去除。
运动前使用塑身霜
肥胖人士通过运动减肥的话，在运动前涂上有收紧赘肉，纤体美体效果的塑身霜，对减肥和消除肥胖都非常有效。
不要过度节食减肥
不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法
不要进行过度节食减肥，根据自己的体质选择适合的方法。过度节食会让体重急剧瘦下来，不仅会影响健康还会让皮肤失去弹力，失去光泽，后还会形成让人讨厌的肥胖纹。
臀部紧实收缩法
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。
按摩
经常的按摩对于去除肥胖纹也有作用，按摩的时候可以使用专门的去疤痕按摩霜，在有肥胖纹的位置轻柔的按摩十分钟到而是分钟，每天坚持，可以看到肥胖纹渐渐的变浅。
行走
与呼吸相结合，行走不宜过快，行走的时候脚跟先落地，还有强肾固本的作用。上下班的时候，不如尝试着多行走，这样，有利于肥胖纹的消除哦!
饮食
合理的安排饮食是很重要的，避免摄入过多的碳水化合物和热量，这些都是导致我们变胖的原因。合理的饮食搭配会使我们没有过多或过少的脂肪。7分素3分肉就可以了，希望大家能够坚持住，苗条离你不远了。
瑜伽塑型
瑜伽在我们的意识当中是用来瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽对去肥胖纹也有好处。比如，通过瑜伽练习，增强肌肤的弹性和柔韧性，从而让肌肤弹性增大，让肥胖纹变淡。
怎么预防肥胖纹
1、沐浴预防肥胖纹
沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加一汤匙的浴盐混合在一起，均匀摩擦在皮肤上。
此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。
接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。
沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦肌肤
2、加强按摩分解脂肪
经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在十分钟以上，以便让精华液充分被吸收。
因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。
3、纤体乳维持窈窕曲线
建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效。
同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使皮胜呈现丰盈的光彩。
总结：长出肥胖纹虽然是无可奈何的事情，但是只要我们坚定信心，掌握正确的方法，去除肥胖纹也并不是不可能的事情。比如你可以先从控制体重开始，科学的运动和合理的饮食，另外多做身体按摩以及快走、瑜伽之类的锻炼，肥胖纹就会慢慢的消失哦!
