男人这三个年龄段,分别该如何养肾?
男人的肾呢,就像发动机一样,需要定期的保养,那么应该怎样做到才能正确的保养呢?首先啊, 20到30岁的人要懂得节制,然后避免纵欲过度,规律作息,这样呢就不会耗损我们原本充沛的肾气。
那30到40岁的人,明显感觉体力不如从前,而且这个阶段呢,也是各项功能开始衰败的、那各项疾病开始滋生的时候。所以呢,一定要适当地运动起来,生发我们这个阳气,并且注意保暖,特别是腰腹部,调节心态,然后节制食欲,早起早睡,注重养生,顺应四时,避免憋尿造成前列腺的问题,并且可以适当用一些疏肝健脾,滋补肝肾的中药调理全身,不要到了发病的时候才想着治疗,我们要治未病。
那40到50岁的人,开始出现了一些器质性的病变,脏腑功能失调,各项的指标开始异常。而且这个时候的男人呢,也有更年期,那随着年龄和生活社会的压力的增加,情绪啊也是不断的变化,变得非常暴躁易怒啊,郁闷焦虑。房事呢也是心有余而力不足的,甚至有的男性朋友根本没有任何需求了,这个时候呢,养生保健已经达不到治病的作用了,可以适当的加以中药调理改善,根据不同的病情和体质呢,调节用药,改善我们这个身体的素质,增加免疫力,避免更大的疾病发生。但是具体用药一定要在医生指导下使用。
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