#每日安利#
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可降低胆固醇，更有利于血管弹性的维持，深受大家喜爱~但你知道吗？其实每段萝卜都有独属于自己的最佳吃法哦~[惊喜]
#你平时吃什么保健品# 我是70后的现代女性[偷笑][偷笑]吃安利纽崔莱产品两年多了，前两年开始会有失眠，经前综合症的出现，本来也有乳腺增生(有个小结节)十多年了，月经前一个星期会痛胀发脾气，后来知道了B族维生素可以调节植物神经，有助眠的作用，就下手买了一瓶B族维生素和一瓶钙镁片，每天睡觉前吃4粒微生素和2片钙镁片，睡眠确实好了很多。最重要的是经前综合症消失了乳腺也没再痛过。今年又把铁质叶酸片也加上了。女性会有或多或少的贫血，每天吃2粒叶酸片补缺铁性贫血。
难怪张柏芝每天1杯❗明星超模都爱的代餐奶昔，张柏芝在综艺节目上安利给其他明星室友的，她自己每天都吃1个牛油果，说喝完皮肤第二天马上看到效果
牛油果富含大量的维生素，不仅可以让皮肤更有光泽还可以抗氧，并且对备孕的姐妹来说也是补充叶酸的另一种方式！
【食材】
牛油果1个，香蕉1根，纯牛奶200ml~250ml
【做法】
牛油果去核去皮（熟的牛油果皮的黑色的比较容易用不锈钢勺子挖出来，太绿太生的比较硬难挖一点）
✅果蔬模式（我的破壁机没奶昔模式）
饮娘提示：
牛油果
