#夏日大作战#蓝天下的枣树。
大枣是个宝，它有保护肝脏的作用，它还能镇静安神。
经常吃大枣，好处多多！
常见水果的功效，一般人还真不知道！
1，葡萄∶
味甘、辛、平、无毒。益气，倍力，强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。
久食轻身不老，延年。可作酒，常饮益人。逐水，利小便。
2，大枣（干枣）∶
味甘、辛、热、滑、无毒。主心腹邪气，安中养脾气，助十二经，平胃气；
可和百药，补中益气，强志，除烦闷，心下悬，治肠 。
久服轻身，长年不饥，神仙。
3，栗子∶
味咸、温、无毒。益气，浓肠胃，补肾气，令人耐饥。生食之，甚治腰脚不遂。
4，樱桃∶
味甘、平、涩。调中益气。可多食，令人好颜色，美志性。
5，梨∶
味甘、微酸、寒、涩、有毒。除客热气，止心烦。不可多食，令人寒中。金疮、产妇勿食，令人萎困、寒中。
6，李子∶
味酸、苦、寒、涩、无毒。耐饥、益心气。不可多食，令人胪胀。久病患食之，病尤甚。
气温骤降，冬季多吃这五种暖胃食物，再冷也不怕！
今年冬季较往年更加寒冷，特别是手脚容易出现冰凉，所以正是补肾壮阳，温补气血的好时候。中医推荐在冬天常吃红枣，既能补充营养，又能补血温气。
红枣的成分
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、以及磷、钙、铁等成分，特别是维生素C在果品中名列前茅
1、红枣富含丰富的蛋白质，脂肪，氨基酸和多种人体所需的维生素，很适合冬季滋补使用，无论是煲汤或是煮饭都是很好的选择。
2、促进发育，红枣含有大量的维生素A，维生素C，膳食纤维，钙，钠，锌，锰德国元素，对老年人的补钙，增强骨质健康，预防骨质疏松很好的作用。
3、红枣吃多了会对皮肤变好，特别是女性，一直吧红枣当做美容养颜的不二食材。
4、软化血管，红枣可以补益中气，软化血管，预防心脑血管疾病。
#健康守护者#
阿胶蜜枣
红枣最简单的吃法
古人说：一日三颗枣活得像神仙。赞美吃红枣的好处。
记得多年前认识一位老中医，他告诉我吃红枣的最简单方法：煮饭时在锅里放上七颗红枣，煮红枣饭，香喷喷的。就放七颗，好像咱们老祖宗对七有讲究，特别是药引子等吃什么都要放七的数。多年来一直坚持着，应该是有益无损的吧。
【红枣加一味，作用多】
红枣加姜-------驱除寒气
红枣加菊花-------清肝火
红枣加桂圆-------气血充足
红枣加当归-------大便顺畅
红枣加甘草-------睡得香
红枣加党参-------脾胃变好
红枣加黄芪-------皮肤变好
红枣加山楂-------小肚腩变小
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今天七夕，这样吃养生又养性~
①桂圆。桂圆有开胃益气、养血健脾之功效。
②红枣。味甘性温，能补中益气，养血生津。
③榛子。有“坚果之王”的美称，《开宝本草》说它：主益气力，宽肠胃，令人不饥，健行。
④花生。滋阳补阴，有助于延年益寿，民间又称之为“长生果”。
⑤瓜子。据《本草纲目》记载，具有清肺化痰、润肠通便等功效。
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一天3个枣，一生不显老，红枣3大功效值得收藏
1. 健脾益胃
2. 补气养血
3. 安神解郁
红枣的食用方法很多，其中蒸的吃法比较适合冬天~蒸过的红枣更绵软，不伤胃，很适合脾胃虚弱的人。
比起煲汤，蒸枣口感更好，营养成分也能更多保留下来。
中医的方子和日常膳食中，常常见到红枣的踪影，不过红枣虽好，但湿热重、舌苔黄的人不宜食用。另外红枣含糖量高，糖尿病病人最好少食。#健康守护者#
脾胃虚弱的人吃什么比较好
养脾胃很重要，一般呢，可以吃以下的几种食物，第一个呢，就是红枣，李时珍称枣啊为脾之果，脾病呢易食之，脾胃虚弱，脾气不足，气血不足，倦怠乏力的人，可以试一试有补脾胃，益气血作用的红枣。第二呢就是山药，山药呢有补脾益胃，补肺益肾的作用，用于呢，脾胃虚弱的良方。第三呢就是薏仁，薏仁呢有健脾补肺，清热利湿的作用，而且呢，容易消化吸收，所以啊，脾胃不好的人，可以试试吃一些山药啊，大枣啊，薏米啊组成的一些粥。
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