原发性高血压性视网膜病变多发于40岁以后。眼底出血,会表现为视力下降、眼前黑影飘动、头痛眼痛、恶心呕吐等症状,严重的可能出现视力突然丧失。此外,眼底小血管有变化的人,比正常人中风风险高70%,要更加当心。眼底病变的程度与高血压时间长短及其严重程度密切相关,随着血压下降和控制,眼底出血、渗出等病变也逐渐好转,一般效果都不错,但到晚期效果较差。若血压又升高,眼底病变还可出现,不断加重。
抗癌健康网建议,一旦确诊为高血压,患者最好每隔3-6个月检查一次眼底。
眼底改变与心肾损害及死亡率成正比,所以降低高血压是防治眼底病变最根本的措施。下面这些措施都是有利于控制血压的:
1、低钠少盐,告别重口味:一般人每日摄入食盐不宜超过6克,高血压患者还要减半,每天在2-3克之间。
2、要经常参加快走健身锻炼:每周快走2.5小时可以大大降低高血压危险,快走速度最好保持在每小时4.5公里左右。
3、学会自我减压,保持规律作息:空闲时可经常闭上眼睛多做深呼吸,调节胸腔负压,增加回心血量,减低心脏负荷,放松心情、缓解压力、降低交感神经兴奋性,达到降低血压的目的。
4、按时服药:需要遵医嘱按时服用降压药物,切不可随意停药甚至换药,定期检查自己的血压情况。
5、改变不良习惯:患者应该严格要求自己,改掉自己的一些不良嗜好,比如抽烟喝酒。要注意控制少吃高脂肪、高热量的食物,特别是动物脂肪比如肥肉、猪油等等。
6、除了进行视网膜病变的治疗外还要预防其他可能的高血压并发症。