高血压的危险因素包括：
1、高盐摄入：摄入过多的盐会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，从而增加血容量，导致血压升高。
2、高脂饮食：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病和高血压的风险。
3、缺乏运动：缺乏运动会导致肥胖和代谢紊乱，增加高血压的发生率。
4、饮食结构不良：长期高糖饮食和过多饮酒会增加患高血压的风险。
5、高龄：随着年龄的增长，血管弹性下降，血管阻力增加，容易出现高血压。
6、遗传因素：有高血压家族史的人群患高血压的风险会增加。
7、精神压力：长期处于高压工作和生活状态下，精神压力大可能增加患高血压的风险。
