有关专家告诫我们，老年朋友两脚常划圈可以预防中风 ，这样的一个说法对我们是有一定影响的，因为我们可以了解这个疾病的情况，做到对已这个疾病的预防，一起来学习了解，老年朋友两脚常划圈可以预防中风 。 中
1老年朋友两脚常划圈可以预防中风
有关专家告诫我们，老年朋友两脚常划圈可以预防中风 ，这样的一个说法对我们是有一定影响的，因为我们可以了解这个疾病的情况，做到对已这个疾病的预防，一起来学习了解，老()年朋友两脚常划圈可以预防中风 。
中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如两脚划圈，就能预防中风。
两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏通相关经络，还可刺激关节周围的腧穴，起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用，使肝阳上亢之气下降，从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现，大部分中风病患者都有高血压病史，足部距离心脏位置相对较远，经常活动足踝部，能够促进全身的血液循环，增加回心血量，从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立，旋踝时，其中一脚站立，另一只脚旋转，双脚交替进行，也可取坐立或仰卧位进行，最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次，或只做一次，每次15分钟左右为宜。
上文我们所介绍的就是老年朋友两脚常划圈可以预防中风 ，知道了这个情况对我们日常生活中对付疾病非常有用，希望给患者带来生命的曙光。
2坚持长期服药才能很好的预防中风的复发
坚持长期服药才能很好的预防中风的复发，这样的一个观点我们掌握得并不牢固，生活中了解得比较缺乏，让我们通过下文，一起学习，坚持长期服药才能很好的预防中风的复发。
清淡饮食习惯好日常饮食中吃盐过多会增加中风的风险。研究和调查发现，老百姓日常饮食越咸的地区，中风发病几率就越高，徐教授表示，
清淡饮食利于预防中风，但粤菜系中的客家菜味道偏咸，而口味清淡的顺德菜则更好。
无论是尚未患病者的一级预防还是防止中风复发的二级预防，均要建立良好的生活饮食习惯，除了清淡饮食，还包括摄入淀粉类食物适量，避免不当节食导致营养素缺乏等。
血压波动大随时可溃堤
糖尿病、高血压病、高脂血症是导致中风的高危因素，但这三类疾病一般不容易治愈，属于终身性疾病，一旦停药，会使病情反弹，加重损害。徐安定教授提醒患者切忌乱停药，如果血糖、血压、血脂达标已有一段时间，可在医生的指导下调整治疗方案。
以高血压患者为例，如果经常性不能按时、按量吃降压药，会导致血压时高时低，不断波动，最终的不良后果，徐安定教授用了溃堤这一形象的词语来说明。因为洪灾发生时，通常第一次洪水冲击堤坝不一定会决堤，但冲击第二、第三次的时候，堤坝因第一次洪水冲击而抗击能力有所降低，随后的几次冲击，很容易将其击溃。血压控制也是一个道理，不稳定的血压随时可能出现溃败。
另外，徐安定教授建议，高血压患者，用长效降压药比短效降压药好，利于血压持续平稳，如果患者血压控制得很好，可以考虑减少药量，但不要停药。
预防中风复发要坚持服抗血小板药
有研究指出，在国内各大医院的急性中风的病人当中，大约40%的人以前患过中风，或者有所谓的小
中风，而加拿大的一个资料显示，大概仅有15%左右，换句话说，我国的中风复发率可能是欧美发达国家的2-3倍。
徐安定教授特别强调，预防缺血中风复发，病人至少要长期口服一种抗血小板的药物。对于多数经济困难病人，阿司匹林是一个不错的选择;糖尿病、高血压、高血脂的这些高危人群，并具有一定经济基础的还是推荐使用波立维这样的药，其效果会更加突出一些。
不能完全依靠中药、保健品治病
很多中风的病人在吃中药，我曾经遇到一个患者，吃的中药装了一个篮子，徐安定教授提醒说，中药并非没用，但不能完全取代目前有效的治疗如他汀类药物等。同样的，不要盲目迷信深海鱼油、卵磷脂之类的保健品，或许对患者有那么一点点好处，但也只是食品，和药品不能相提并论。
煲汤少放田七之类的中药
喜欢煲汤时放中药材的广东人也要注意了，徐安定教授介绍说，曾接诊过一个患者，有段治疗中病情总不稳定，通过询问了解到，这位患者每天自己煲汤的汤中放了许多枸杞，汤连枸杞一起全喝下，这其实不利于血压平稳，影响药效。
活血化瘀的中药材如当归、红花、田七等是煲汤常用品，但建议大家尽量煲汤少放或不放，如果要，种类也不可太杂，一种即可。
上述文章内容就是，坚持长期服药才能很好的预防中风的复发，希望会对大家有所帮助，生活中只要患者们懂得了这些知识，就能够很好的预防疾病。
3中风患者在家庭中应该做到五个防止
随着我们现代生活节奏的加快，我们日常的压力越来越大，伴随而至的是越来越多的疾病，中风患者在家庭中应该做到五个防止,下面我们一起来看看中风患者在家庭中应该做到五个防止。
一防肢体畸形：中风后的早期，约有90%的人偏瘫侧的肢体失去张力，呈软瘫状态，但随着时间的推移，肢体的张力会逐渐增强，而造成手畸形和足下垂，亦即所谓的硬瘫。硬瘫一旦形成，将影响以后的功能恢复。故护理者要注意让病人肢体保持功能位置，帮助其经常做手指、腕及肘关节和肩关节的被运动动。足要用枕头、托板使其保持正常位置，并经常做足背屈、踝、膝和髋关节的被动运动。同时，对瘫痪的肢体和肌肉每天应进行2次按摩，以防肢体挛缩畸形和肌肉废用性萎缩。
二防血栓形成：病人中风瘫痪后，肌肉松驰，静脉血回流速度减慢，病人血液粘稠度比较高，故静脉血栓的发生率比较高。预防的方法就要定期翻身，抬高下肢，定期进行被动运动，并进行局部按摩。若病人突然出现肢体肿胀、疼痛及温度发生改变等，要警惕继发肢体动脉的柱塞。因脑栓塞的瘫侧感觉减退，患者可能无疼痛感觉，这就要求护理者注意观察病者肢体的颜色、温度及脉博，发现异常及时就医。
三防关节脱位：中风的早期，因肢体软瘫，张力消失，病变侧的肩关节囊及周围肌肉松弛，受重力的牵拉容易造成肩关节脱位。因此在进行肩关节的被动锻炼时，应注意使其肩关节保持在功能范围，勿强拉硬拽，做超出正常关节活动范围的运动。
四防烫伤：偏瘫后病人多有同侧感觉丧失的症状，因神经营养及血液循环差的关系，肢体麻木，对热水袋、热水、热饭等热物不敏感，往往造成烫伤。病人家属切不可大意。
五防便秘：由于病人瘫痪在床，活动减少，消化和吸收机能减弱，易形成顽固性便秘。排便不畅，粪便积蓄在肠道时，致有害物质被肠道吸收，毒害中枢神经系统，这对瘫痪病人尤为不利。故病者家属从防便秘角度出发，应注意让病人多饮水，选用营养丰富并含较多纤维素的食物，每天给予病人腹部适当按摩，促进肠蠕动。
中风患者在家庭中应该做到五个防止这些内容就是上文小编所介绍的，医学的知识很广，我们要不断的探讨和学习，才能加深了解。
