对于高血压的患者来说，日常的护理是很重要的，尤其是高血压的饮食更要注意，要注意饮食要清淡，多吃水果蔬菜，千万不能暴饮暴食，饮食要适量，不能吃高脂肪高热量的食物，具体请看下面的详细介绍。1、食物不过量这
1高血压的饮食不能过量
对于高血压的患者来说，日常的护理是很重要的，尤其是高血压的饮食更要注意，要注意饮食要清淡，多吃水果蔬菜，千万不能暴饮暴食，饮食要适量，不能吃高脂肪高热量的食物，具体请看下面的详细介绍。
、食物不过量
这是需要在平时重点注意的一个高血压的饮食原则，因为稍有不慎，就会给顺利康复形成障碍。由于高血压患者本身肝火偏旺，体内热素繁盛，所以建议尽量少吃进补的食物，如狗肉、人参等，此外也不宜食用胡椒等辛热食物。尤其当高血压病人出现血压升高、头昏头痛、性情急躁的症状时一定不要食用以上食物。
2、多吃蔬菜和水果
在平时高血压的饮食要多蔬菜和水果对患者的血压平稳降低是功不可没的。据调查显示多吃蔬菜和水果，减少脂肪的摄入可使血压下降。一般来说，素食者比肉食者有较低的血压。高血压患者的饮食应该以素食和肉食结合，而素食偏多为最理想。
以上为大家介绍了高血压的饮食注意事项，要想避免高血压不断加重一定要注意日常的饮食，首先不能吃高脂肪的食物，其次是应该多吃水果和蔬菜，饮食清淡且富有营养。
2高血压如何保健 你的感冒吃对药了吗
感冒在我们的生活中真是很常见的疾病了，一般来说人们面对这些感冒的时候也不是那么的重视，以为随便吃点药就好了。高血压患者你的感冒药用对了吗？高血压的保健需要注意的问题，高血压感冒之后不能乱用药，下面我们看看专家是如何让分析高血压感冒后的治疗方法吧：
美国心脏协会(AHA)发言人博士近期指出，对于高血压患者来说，流感对健康的危害甚于普通人群。一方面，与其他慢性病患者相比，心血管病患者死于流感的风险更高。另一方面，高血压患者应用感冒药时要慎重，因为 有些感冒药会升高血压，罪魁祸首可能是伪麻黄碱和其他感冒药成分。
因此，Lawrence博士强调，患者在用感冒药前要咨询医生，哪些药要避免使用、哪些药可谨慎使用、哪些药可短期使用。也就是说，如果高血压患者要较长时间(至少数天)使用非处方药物或补充剂，都应告知医生。
此外，血压中度及高度升高的患者应更频繁地监测血压，尤其在服用新的药物期间。使用这些药物的患者应在家中自测血压，以确保血压低于140/90mmHg。如果血压持续高于此值，应咨询医生。
感冒的高血压患者需要警惕的另外一件事情是：主动脉夹层。研究表明，流感可能与主动脉内膜撕裂(即主动脉夹层，主要表现为突发或严重的胸部或上背部疼痛)有关。
有研究发现，主动脉夹层的高发季节为11月至次年3月，这正好是流感高发季。高达75%的急性主动脉夹层患者合并高血压。
高血压的保健措施需要我们平时从饮食开始，高血压感冒之后的用药我们也要尤其的谨慎。上面是专家对高血压感冒后的用药调查的相关分析，希望给您带来帮助。正确用药，促进身体健康！
3高血压的患者日常生活注意事项
高血压的患者一定要注意日常的护理，因为一旦护理不当引发血压升高就可能造成严重的后果，那么高血压的日常护理方法有哪些呢？要注意避免剧烈运动或者过度劳累等等，那么具体的护理方法请看下面的介绍。
1、起床不宜过猛：高血压患者起床前应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力。
2、温水洗漱：高血压患者最好用30℃-35℃的温水洗脸、漱口，过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。。
3、避免剧烈运动：高血压患者不宜做剧烈运动，可选择散步、太极拳等强度较小的运动，缓解全身中小动脉的紧张程度，有利于降压。
4、适当减少工作量：高血压患者不宜过度疲劳，研究发现，每周工作41个小时以上，患高血压的几率可上升15%，应适当给工作减点量，并注意工作之余的放松。
5、舒缓音乐降血压：佛罗伦萨大学的研究人员发现，每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸，一周后血压可下降3.2个百分点，一个月后下降4.4个百分点。
6、保证睡眠质量：高血压患者睡前看电视不要超过2小时，尤其注意不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠，如严重失眠可在医生指导下适当服用药物。
7、控制激动情绪：日常生活中应注意控制情绪，不可过于认真、激动，应尽量避免赌博等劣性娱乐项目，以免因过于激动引起血压升高。
以上为大家介绍了七大高血压的日常护理方法，一定要注意充足的睡眠，控制情绪，坚持降压，通过日常生活的护理让高血压得到控制。
