生活中，很多人都忍受了脑梗塞的折磨。要想我们能够快乐的工作，就得远离疾病的烦恼，要想不患上脑梗塞也是得做好脑梗塞的预防，那么，脑梗塞的预防方法有哪些呢?一起来了解了解呢? 1、控制体重，脑梗塞患者需
1生活中怎么进行脑梗塞的预防呢
生活中，很多人都忍受了脑梗塞的折磨。要想我们能够快乐的工作，就得远离疾病的烦恼，要想不患上脑梗塞也是得做好脑梗塞的预防，那么，脑梗塞的预防方法有哪些呢?一起来了解了解呢?
1、控制体重，脑梗塞患者需保持或减轻体重，使BMI维持在18.5-24.9kg/m2，腰围<90cm。这也是主要的针对于脑梗塞的预防。
2、戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。这是对脑梗塞的预防要注意的。
3、积极运动，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择，应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动，如快跑、登山等，可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。
4、调节血压：降低高压，提升低压是脑梗塞的防治措施之一，因为研究发现脑梗塞患者的血压一般都不正常，不是过高就是过低，而且血糖也普遍过高，所以要调节血压，控制血脂。
脑梗塞提醒大家：要想不得脑梗塞就得积极做好脑梗塞的预防，只有做好预防措施，才能减少患上脑梗塞的可能。专家健康网温馨提示大家，珍惜自己的身体健康。
2你知道 脑梗塞容易复发吗
脑梗塞多发于中老年人身上，这使得患者朋友很忐忑，大家都知道，这类疾病不是凭空出来的，他的复发率很高。那么对于脑梗塞的预防问题，脑梗塞容易复发吗?引起脑梗塞复发的病因有哪些呢?
1.季节变化，脑梗塞常年均可发病，但多在季节变化比较显着的时期形成发病高峰，如：温度、气压、湿度等变化较剧烈时，因此在一年中形成两个小高峰，分别为秋冬和冬春交接;
2.情绪波动时，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等;
3.生活习惯和环境改变时，如长途跋涉或熬夜后;
4.长期卧床或睡眠中;
5.长时间禁水、禁食导致血液浓缩时;
脑梗塞可以复发，并且可以多次再发。我们在多年临床工作中曾遇到反复再发达九次而最后死亡的病人。这是因为：一旦患有脑梗塞，说明机体已经具备了形成血栓的三类基础因素，血管内皮的损伤、血液质的改变、血流动力学的改变等因素，这些因素如得不到有效的控制，就会反复再发。
综上所述，脑梗塞是极易复发的心脑血管疾病，但是了解了其复发的原因，也能够有所控制。所以，患者朋友要保持好心情，养成良好的生活习惯。最后，祝患者早日康复!
3中老年对脑梗塞的预防别置之不理
很多人可能会认为老年人才会患脑梗塞这样的疾病，其实这个想法是不对的。专家解释说，脑梗塞的发病原因是多由于动脉粥样硬化病变导致的疾病。对于中老年来说也是有很大的可能患上脑梗塞的，所以，中年朋友一定要特别注意了，及时做好脑梗塞的预防工作。
29岁的阿华和朋友合伙开了一家小公司，因为工作繁忙应酬多，去年体检时发现血压、血脂稍高，可他觉得自己年轻身体壮，而且也没发现有什么不适，就没有把医生的警告放在心上。半年前的一天，在约客户吃午饭时，阿华突然大叫一声，双手握拳屈曲，倒在地上抽搐不止。送到医院经过急救，阿华醒了过来，查头部CT未见明显异常，后来就出了院。
8月底的一天，阿华早上起床上厕所后突然倒下，双眼和嘴都向一边歪斜，家人怎么叫也没有反应。后来，家人把阿华送到医院，通过脑部磁共振，发现其大脑动脉闭塞，有大片梗塞。
年轻人三高别置之不理
专家解释，脑梗塞的发病，最常见的是在动脉粥样硬化基础上形成血栓，患者多为40岁以上的中老年人，男()女比例为3∶2，起病突然，并在短期内进行性加重，CT、MRI检查可明确病变范围及分期。但是，这几年来脑梗塞年轻化的趋势越来越明显，三四十岁的病人越来越多，大概占到了5%。
中青年人为什么被老年病缠身?这是由于，中青年人多为平时比较劳累、应酬较多的人，不少年纪轻轻已经出现三高症状。此外，他们还有个共同特点，就是体态偏胖、运动量小，经常吸烟酗酒等，阿华就是如此。
多运动少烟酒预防脑梗塞
专家提醒，脑梗塞常见的症状有：一侧肢体无力、麻木;一侧面部麻木或口角歪斜;说话不清或理解语言困难;双眼向一侧凝视;单眼或双眼视物模糊、视力丧失;视物旋转或平衡障碍。一旦出现以上症状应尽早至脑专科医院或综合医院神经内科就诊，以免错过治疗的最佳时机。而要预防脑梗塞，应该有规律地参加体育运动，平衡膳食，多吃蔬果，尽量远离烟，不过度熬夜，还要学会缓解生活和工作中的压力。
总结一下，脑梗塞的预防，中老年朋友要特别注意呢?不然的话，疾病到来了就麻烦了。所以，少抽烟少喝酒，多运动健康饮食，这样就是能很好预防脑梗塞了。祝大家健康。
