枸杞是很多人用来保健身体的食材，枸杞也属于中药，枸杞分红枸杞跟黑枸杞，我们日常比较常见的是红色的枸杞，随着很多人越来越注重养生，现在黑枸杞也比较常见了。红枸杞跟黑枸杞虽然都归枸杞，但这两种枸杞的营养成分有所不同，这样的话两种枸杞的营养价值，功效也不调。黑枸杞和红枸杞哪个补肾？
黑枸杞和红枸杞哪个补肾
黑枸杞和红枸杞的补肾效果都差不多，平时经常吃枸杞对补肾好。如果男性有早泄或者性功能障碍的表现可以吃点枸杞改善，通常每天吃30克左右的枸杞，吃六个月的话就可以起到补肾的好处。红枸杞跟黑枸杞比较来说黑枸杞营养价值比较高，黑枸杞中的花青素比较丰富，而红枸杞没有花青素这种成分，花青素是比较天然的自由清除剂，对人体抗氧化效果好，黑枸杞可以延缓人体衰老，起到美容养颜的好处。红枸杞改善身体无力，精神不佳等改善，而且还可以护肝。
以上就是黑枸杞和红枸杞哪个补肾的介绍。我们日常在购买枸杞的时候要根据自身情况来选择红枸杞跟黑枸杞，虽然这两种枸杞对人体有很好的功效，但不管什么吃食都要注意适量食用，如果过量的食用会危害人体的健康。
