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平板支撑与俯卧撑难度对比

时间：2022-01-02 12:09:23

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平板支撑与俯卧撑难度对比

平板支撑和俯卧撑都是锻炼身体不错的，平板支撑是静态，当时间久了，身体各个部位酸软，无力，是锻炼核心力量很好的项目，俯卧撑是动态运动，锻炼肱二头肌和胸大肌很好的项目，这个运动时间不会太长，锻炼爆发力的，个人认为平板支撑比俯卧撑难。

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