平板支撑和俯卧撑都是锻炼身体不错的,平板支撑是静态,当时间久了,身体各个部位酸软,无力,是锻炼核心力量很好的项目,俯卧撑是动态运动,锻炼肱二头肌和胸大肌很好的项目,这个运动时间不会太长,锻炼爆发力的,个人认为平板支撑比俯卧撑难。
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时间:2022-01-02 12:09:23
平板支撑和俯卧撑都是锻炼身体不错的,平板支撑是静态,当时间久了,身体各个部位酸软,无力,是锻炼核心力量很好的项目,俯卧撑是动态运动,锻炼肱二头肌和胸大肌很好的项目,这个运动时间不会太长,锻炼爆发力的,个人认为平板支撑比俯卧撑难。
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