吃什么食物可以快速降血压？比如给一些老人吃，蚕豆、鲜葵花、鲜萝卜、海带丝都能治高血压尤其是芹菜血压者还应多吃新鲜的蔬果，比如哈密瓜、荔枝、葡萄、梨、苹果等还可常喝九叶蓝绞股龙须茶降血压，有效，烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有，②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的，豆腐－－常吃豆腐能降低人体内的胆固醇，如土豆、茄子、海带、莴笋，①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低，大蒜：含有丰富的，有益人体健康，所含的大蒜素具有抗血压的功效，每天吃12颗浸泡醋的大蒜，是很好的养生方法，但千万要注意，胃不好的人，不要吃太多，有助于降血压的天然食物洋葱：可以降血脂及血压，葱－－葱能减少胆固醇在血管。
老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有……
老年人是高血压的高发群体，饮食在一定程度上可以降血压，那么，吃什么降血压呢？降血压食谱有哪些呢？下面小编向您介绍降血压食谱有哪些，一起来看看吧！
椒盐毛豆
材料：毛豆350克，花椒5克，盐8克。
做法：
1、将毛豆洗净，沥去水分，用剪刀剪去两端的尖角。
2、将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水与毛豆平。
3、用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘即可。
扒鲜芦笋
材料：芦笋500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，盐3克，大葱10克，姜5克，豌豆淀粉5克。
如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富，常用豆腐煮芹菜叶吃，有辅助降低血压作用，一定要禁烟，酒避免情绪激动，可吃些替米沙坦来降压，②限制脂肪的摄入，谢谢，，，这些都需要注意的，否则降压效果可不好埃有益于降血压的食物：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜，茄子：含有丰富的维生素P可以预防血管，高血压患者应坚持食入高钙食物，含钙的食物很多，如五运芽尖、等可以降血压的茶，有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹。
做法：
1、将鲜芦笋去掉老根、去皮，洗净，将芦笋劈开，切段，将芦笋段用开水焯一下，锅中放油，葱姜末炝锅。
2、烹料酒，加汤，精盐、白糖、味精，把芦笋放入锅内。
3、开后用水淀粉勾芡，淋上香油，出锅即可。
松花拌豆腐
材料：豆腐（南）350克，松花蛋（鸭蛋）150克，酱油10克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。
做法：
1、将油锅烧热，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油留用；嫩豆腐原样放长盘中，横切片，竖切丝让豆腐开花；松花蛋洗净切丁，置豆腐中央。
2、取一小碗，加盐、味精、少许酱油、白糖、花椒油调匀成汁，浇在豆腐上，再淋辣椒油即成。
干茶叶渣－－将废茶叶渣晒干装入小布袋中，作枕头垫，不但柔松舒适，垫靠久了，还有平肝降压作用，对偏头痛等症，亦有辅助疗效，患了高血压首先建议低盐饮食，低脂肪饮食，如果有高血脂必须同时治疗，可选择脂必妥片，高血压饮食治疗原则血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则，高血压病人应注意的饮食习惯①首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等，一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品，高血压病应注意饮食习惯①首先要控制能量摄入提倡吃复合糖类、淀粉、玉米、少吃葡萄糖、糖及蔗糖类糖属于单糖易引起血脂升高②限制脂肪摄入烹调选用植物油吃海鱼海鱼含饱脂肪酸能使胆固醇氧化降低血浆胆固醇延血板凝聚抑制血栓形防止风含较亚，少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进。
