适当的喝些也是可以的，将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可，一般来说晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断，如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，最后加盐调味，你好！失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的，还和身体的一些原因有关，如肝火大，心火躁，脾胃不合等都是引起睡眠质量差的原因，多菌茶对于安神睡眠是飞非常好的，总是失眠多梦难以入睡，故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠，造成失眠的原因有很多，主要是精神紧张、兴奋、工作学习压力过重、环境改变等，此汤有益气养血、宁心安神的作用，特别适合气色不佳的失眠者，玫瑰花蜜茶，干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量，薰衣草有安神功效。
养生之道网导读：心情烦躁、夜不能眠？不妨喝些安神茶。那么安神茶有哪些呢？下面小编为您介绍14种安神茶配方。一起来看看安神茶有哪些吧，常喝这些茶让你镇定安神、拥有好睡眠！
安神茶有哪些？
1、玫瑰花蜜茶
配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量。将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力。
2、菊花百合麦茶
配方：小麦、菊花、百合各约15克。皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。
3、镇定安神茶
配方：薰衣草3g、洋甘菊3g。将薰衣草、洋甘菊置于杯中，用开水冲泡即可。安抚情绪、缓解压力，有助于睡眠。薰衣草清热解毒、改善睡眠，对风寒引起的疼痛有缓解效果；洋甘菊祛风解表、镇定安神，消除紧张情绪。
4、养颜安神茶
配方：干玫瑰10朵，枸杞8颗，干茉莉10朵，红枣2颗，冰糖2颗。放入茶壶中，倒开水，泡约5分钟，待温度适宜即可饮用。茉莉不仅有安定情绪，抗疲劳的功效，且放入这道茶饮中，可以与玫瑰的味道中和，喝起来更柔和。尤为适宜女性养生。
5、玉竹安神茶
配方：玫瑰花、洋甘菊、马鞭草各6克。将所有材料放入茶包内，加入600毫升热水冲泡5分钟后，即可饮用。消除紧张，缓解头痛。
6、龙须菖蒲茶
配方：龙须10克、石菖蒲5克，先将龙须加水煎沸10分钟，再加入石菖蒲蒸沸15分钟即可，每日1—2剂，代茶饮。该茶具有镇静、宁心安神作用，适用于失眠多梦、记忆力减退者。
7、酸枣仁茶
配方：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
睡前可以喝熏衣草茶、莲子花茶或酸枣仁茶，可以舒解压力帮助入眠，菊花百合麦茶配方：小麦、菊花、百合各约15克，你一定要调理好你的睡眠质量，否则时间长了会导致神经官能症，安神茶的种类及用量：玫瑰花蜜茶配方：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量，将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核，安神茶叶都有哪些？，2世纪完成的世界最早的药书《神农本草经》中，已记载了桑叶的药用价值，甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克，可安神，减，桑叶茶的减肥治病之功效桑叶一直是非常贵重的东西，现在，在中医治疗中，桑叶作为改善糖尿病及其他各种疑难杂症的药物而使用，配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。
8、麦豆宁神茶
配方：黑豆20克，浮小麦20克，莲子、红枣各5粒，加水1000毫升煮沸，继续中火煮5分钟，过滤残渣，加冰糖代水饮用。具有调理气血，帮助睡眠之功效。
9、龙眼冰糖茶
配方：龙眼肉25克、冰糖10克。把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用。安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。
10、解郁安神茶
配方：合欢皮15g、陈皮5g。将合欢皮和陈皮用开水冲泡，代茶饮。舒肝理气，解郁安神，适用于郁闷患者。合欢皮用于心神不宁，烦躁失眠，可愉悦心情；陈皮理气健脾，调中化痰。
11、安神代茶饮
配方：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克。将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮。宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。
12、甘麦红枣茶
配方：小麦30克，红枣10颗，甘草6克。将三物水煮去渣取汁，代茶饮。缓解神经衰弱，减轻压力。
13、竹叶茶
配方：灯芯草5克、淡竹叶20克，切碎后入纱布包，茶包放人锅中，加水500毫升煮沸2分钟即可。具有清热去火，调理心烦难寐之功效。
14、当归茶
配方：当归10克，加水500毫升煮沸，小火煎煮10分钟，滤水代茶饮用。当归可以缓和自律神经失调，对神经衰弱和失眠有很好的疗效。此茶睡前饮用效果更佳。
安神茶有哪些？百合、红枣、玫瑰花、龙眼肉等都有安神的功效，它们和其他食材做成的养生茶也有安神的作用。
中医，菊花茶是可以安神的，还有含有百合、枣仁、茯苓、之类的助眠茶也是可以安神助眠的，因为制成的原材料本身就有安神的作用，安神茶促进睡眠一：莲子花茶茶中莲子花味苦，性寒，归心经，皆放入水中，煮成约一壶，具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热，这几天早早就睡觉了，但总睡不着…，将玫瑰，在中医学里，很早以前就着眼于桑叶了，疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力，建议：桂圆茶熏衣草茶都可以安神舒眠★玫瑰花含丰富的维生素ACBEK以及单宁酸能改善内分泌失绸对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助，调气血调理女性生理问题促进血液循环美容调经利尿缓和肠胃神经防皱纹防冻伤养颜美容，身体疲劳酸痛时，熏衣草茶、莲子花茶、酸枣仁茶等都可以，
