中年气虚男性食疗方：人参大枣粥可补中益气

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气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。下面是专家为中年气虚男性推荐的常用养生保健方：

食疗保健

常吃补气的食物，可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

还可选用补气药膳调养身体，例如人参大枣粥：

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配方：人参3克，大枣5枚，大米60克。

制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。

功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。

药物保健

常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。周冰

食疗保健常吃补气的食物可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、本页关键字：气虚疲劳人参大枣粥补中益气免费索取疾病资料上一篇：男人每周，人参大枣粥配方：人参3克大枣5枚，男人气虚有什么食补偏方秘方家庭土方?说到血虚和气虚男人们总是以为只有女人才会人参大枣粥功效：补中益气适用于脾胃虚弱诸证，功效：补中，中年气虚男性食疗方：人参大枣粥可补中益气步入四十岁的中年男性朋友常因工作忙身心疲劳容易出汗、伤风据专家介绍这都是气虚的症状在，下面是专家为中年气虚男性推荐的常用养生保健方：食疗保健常吃补气的食物可功效：此方具有补中益气、温肾壮阳的功效。