寒冷的冬天虽然已经过去了，关节炎患者也不要掉以轻心，春天关节炎患者也有可能会复发的。所以，关节炎患者还应该做好预防工作，在生活各个方面都要预防好。下面就来介绍下关节炎患者在春天应该做好的预防措施
1春天关节炎预防很重要
寒冷的冬天虽然已经过去了，关节炎患者也不要掉以轻心，春天关节炎患者也有可能会复发的。所以，关节炎患者还应该做好预防工作，在生活各个方面都要预防好。下面就来介绍下关节炎患者在春天应该做好的预防措施。
1、注意保暖，避免受寒潮湿。寒冷和潮湿会使血流受阻，风湿病人尤其不耐寒冷潮湿。因此，衣着以暖和柔软舒服为好，要根据气温的升降而增减衣服，但也不能穿得过多，以免捂得过于严实而出汗，易于感受风寒。
2、少用冷水。人体关节部位皮下脂肪少，血流缓慢而保暖性能差，所以要特别加以保护，如腕、肘、肩、膝等。生活中要尽量用温水，因为冷水会加重病情。
3、居室要暖和、干燥、通气。不可在阴暗、潮湿、不洁的环境中久留。
4、适当运动。一些风湿病患者因为疼痛或者见效甚慢而中断锻炼，有的甚至认为运动有害。事实上，长期不运动会使肌肉、肌腱和韧带软弱退化，得不到充分的营养和代谢，逐渐衰弱萎缩。
但风湿病患者晨练不要太早，阴雨天不宜外出运动。中老年人不要以爬楼梯作为运动方式，否则会加重膝关节的磨损。应多走平路。
5、控制高脂膳食。因为脂肪在体内气化时能产生一种酮体，可使病情加重或复发。痛风病患者还应禁食高嘌呤的食物，如沙丁鱼、螃蟹、动物内脏、啤酒等。应多吃新鲜的蔬菜水果。宜食温性或温补性的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、蛇肉、绍兴黄酒等。
6、保持乐观情绪。中医认为关节炎患者应当避免七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)太过。
7、服药要请医生确诊。风湿病的治疗药物有许多。服用何种药物，必须由风湿病专科医师确诊后使用。应当注意的是，不要随便使用激素药;不要偏信单方、验方及虚假广告药。
看了上文，春天关节炎患者该如何预防关节炎的复发，相信大家已经了解清楚了。所以关节炎患者一定要做到以上几点，才会保护好自己的身体。
2老年人吃什么食物可以预防关节炎
人老了之后，很有可能会患上关节的，对老年人的生活带来很大的不方便。所以老年人预防关节炎是很重要的，老年朋友应该多进行身体锻炼，提高自己身体的免疫力，同时老年人也可以食用些可以预防关节炎的食物，下面就来介绍下那些食物可以预防老年关节炎。
关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。
经我国一些专家测定，蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、、豆角、西兰花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚 按摩、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。
看了上文，老年人食用什么食物可以预防关节炎，相信大家都已经知道了。所以老年人可以都吃些文中提到的食物，对于关节炎的预防是有帮助的。
3患关节炎的原因及预防措施
现在不少人们都患有关节炎了，各个年龄段的人们都有可能，所以人们应该知道患上关节炎的原因，才能更好地预防好关节炎。预防关节炎一些不好的生活习惯一定要改正过来，这都有可能会事患有关节炎的原因。下面就来看看关节的形成原因和一些预防措施。
几乎每个老人都有退化性关节老化，这是生理性的变化，其中 80%是有症状的，最普遍的表现就是关节疼痛。而且骨关节炎近年来呈现年轻化和普及化的特点。过去60岁以上的老年人出现的退行性骨关节炎如今在50岁的人身上都经常看到。年轻人则往往是由于运动性损伤或骨折后导致的。另外，早期退行性关节炎不易引起重视，每年发作3次以上，有静息性关节疼痛的就应该去医院检查原因，及早治疗。
预防骨关节炎需从小开始， 40岁以上几乎所有的人，凡是承受重量的关节都会发生变化。尽管大多数症状只是到年事增高后才显现出来。除年龄外，引起骨关节炎的危险因素还包括超重、受伤和糖尿病等。
专家建议，首先要控制体重，肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。其次要适当参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。此外长时间坐时要注意姿势，办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。 要注意适度锻炼和合理饮食平时还要注意防止外伤，不要长时间低头和弯腰;防止过度疲劳，避免让关节经受长期压力;改变过量饮酒等生活习惯。
看了上文，患关节炎的原因和一些预防措施，相信大家已经了解清楚了。所以正确的生活习惯是有利于人们的身心健康的，希望大家都预防好关节炎。
