打鼾是一种常见的疾病，打鼾发生在大多数的家庭里面，对我们产生很大影响，高达80分贝的打鼾声对别人睡眠的影响是非常严重的。
打鼾是一种常见的疾病，打鼾发生在大多数的家庭里面，对我们产生很大影响，高达80分贝的打鼾声对别人睡眠的影响是非常严重的。所以和大家分享打鼾的治疗方法。
打鼾(即打呼噜)是一种普遍存在的睡眠现象，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑,血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压，脑心病,心率失常，心肌梗死，心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
打鼾的治疗方法：
1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
4.睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
5.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌头松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
以上就是打鼾的治疗方法，希望对大家有所帮助。
