核心提示: 出现了感冒的症状要如何预防，每天工作时候结合手和鼻做一些小动作，就能防止感冒的发生。在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后可以将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼
1出现了感冒的症状要如何预防
核心提示: 出现了感冒的症状要如何预防，每天工作时候结合手和鼻做一些小动作，就能防止感冒的发生。在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后可以将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼，然后突然放开双手鼻子向外喷气。
对于小孩子来说，每年感冒两次，都是很正常的，健康网专家指出，但如果小儿的感冒次数过多，就应该注意预防感冒了。不仅是儿童，如果成年人总是有感冒的症状，也要积极地预防，不要把感冒的病菌，带到公司里的每一个角落。
出现了感冒的症状要如何预防
在办公室里，容易患病，每天工作时候结合手和鼻做一些小动作，就能防止感冒的发生。
在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后可以将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼，然后突然放开双手鼻子向外喷气。
很简单的一个动作，可以帮助训练呼吸系统和鼻腔，起到预防感冒的作用，在感冒的多发季节，这种形式可以每天反复操作十余次。
轻微的伤风感冒和鼻塞通过这种做法马上就可以缓解，但是如果是严重的感冒，则最好及时到医院去治疗。
尤其是严重鼻塞的时候，过于用力的喷气则可能会刺激到耳朵的鼓膜，此时最好不要采用这种方法。
长期服药、嗜好抽烟的人多补充维生素C。另外，认为每天只要吃大量的蔬菜水果就能保证维生素C的大量摄入，患感冒期间额外补充维生素C无关紧要等观点，都是错误的。
以上就是“出现了感冒的症状要如何预防”的介绍，在民间流传着，感冒是不需要治疗的，过几天就会好了的说法，虽然，这种说法有一定的道理，但其实这样处理感冒，是非常错误的，因为感冒也会导致如心肌炎、鼻炎等疾病的出现。
2感冒之后最好要换牙刷
最近，有关医学的研究发现，有的人在患上感冒或者是上呼吸道的感染等疾病的时候，经过治疗，但是病情还是会出现反反复复的情况，出现这种情况的原因除了会出现抵抗能力下降之外，还是由大家平时使用的牙刷有关系。
一般来说，我们并不会在意感冒时候牙刷带来的影响，但有的时候它恰恰是我们感冒不爱痊愈，或者传染给家人，或者反复发作的凶手。牙刷经常潮湿，而刷毛的间隙又是细菌、病毒居留及孳长的温床。感冒病毒可以在潮湿的牙刷上生存相当长的时间。
很多家庭大家的牙刷放在一个牙刷桶中，那么一旦有一个人感冒，则全家的牙刷都可能受到病毒的影响。若刷牙时造成损伤，细菌、病毒就会再次进入血液，导致感染。
此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。
所以说，小编要提醒大爱，大家如果不能及时的换牙刷的话，出现感冒的症状就会痊愈的特别慢，而且会更容易出现反复。另外，牙刷还需要放在通风干燥的位置才行，如果是感冒刚好，还要将牙刷进行消毒。
3感冒应该如何预防
感冒不是大病，但会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的发生。因此，生活中应注意做好预防措施。
1、平时注意加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
2、感冒病毒最易经由鼻咽腔分泌物传染，洗手和被污染环境消毒剂的应用可减少感染的传播。
3、做好防寒工作，避免发病诱因。生活有规律，避免过劳，特别是晚上工作过度。注意呼吸道病人的隔离，防止交叉感染等。
4、勤洗手，有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
5、当感冒患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约1米远，我们应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子最容易被传染。
6、平时多吃富含维生素A的食物，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
7、多喝水，大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症。
