中药调理：鹿茸：鹿茸是雄性梅花鹿或马鹿头上尚未骨化而带茸毛的幼角，是非常名贵的补药，既能温补肾阳，又能补益精血，温而不燥。《神农本草经》载：“益气强志，生齿不老。”《本草纲目》说：“生精补髓，养血益阳
1产后阳虚补什么好？
中药调理：
鹿茸：鹿茸是雄性梅花鹿或马鹿头上尚未骨化而带茸毛的幼角，是非常名贵的补药，既能温补肾阳，又能补益精血，温而不燥。《神农本草经》载：“益气强志，生齿不老。”《本草纲目》说：“生精补髓，养血益阳，强筋健骨”。常服有健身防病，抗衰老的功效。
肉苁蓉：味咸、甘，性温，能入肾经血分，补肾助火，益精血强筋骨，用于治疗肾虚阳痿，遗精早泄，女子不孕，以及肝肾不足所引起的筋骨萎软，腰膝冷痛等症，还能滋阴润燥，滑肠通便，用于治疗病后或产后虚弱等症。肉苁蓉素有“沙漠人参”之美誉，一直是天然野生品，因此非常贵重。
饮食调理：
狗肉：狗肉营养丰富，含有较多的蛋白质、维生素，味美可口，属大滋大补之品。中医认为，狗肉性温，味咸、酸。功能补中益气，温肾助阳。适用于脾肾两虚引起的腰膝冷痛、夜尿多、带下清稀、腹痛泻泄、神疲无力等症。李时珍说：“狗肉能安五脏，轻身益气，宜补肾、胃，暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，和血脉等。”
羊肉：指山羊和绵羊的肉。羊肉的蛋白质含量略高于猪肉，每100克瘦羊肉含蛋白质17.3克，脂肪量少于猪肉，每100克羊肉的脂肪为13.6克。羊肉含钙和铁，其量高于牛肉和猪肉。羊肉的营养结构比猪肉合理，适宜作为滋补食物。古有“人参补气，羊肉补形”之说。中医认为，其性温味甘，功能补虚养血，温中暖肾。适用于脾胃虚寒之食少，浮肿，产后体弱，贫血，阳痿、早泄、形寒肢冷等。对产妇非常有利。孙思邈说：“止痛、利产妇”。
虾：肉厚味美，营养丰富。每100克虾肉中含有蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁1.3毫克及维生素A、维生素B1、维生素B2等。中医认为，其性温味甘、咸。功能补肾壮阳，滋阴健胃。凡肾虚阳痿，小便频数者。可作食疗补品。常食还可健身强力，利于下乳。
2阳虚体质吃什么
阳虚体质者吃什么好？中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。
A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。
E、补充阳气要善于借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。
F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。
3肾阳虚患者吃什么好？
阳虚体质者吃什么好？中医认为阳虚之人要吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是补阳气的，还有板栗，核桃是温肾阳的。羊肉比较温和，既补阳又补气还能补血。
A、不要多吃生冷的，粘腻的，冰冻的东西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体制，比如说阳虚的人，气虚的人，痰湿的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。反而会破坏你的消化功能，影响你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影响，时间久了，它必然会从外形上反映出来。
B、另外阳虚的人要少喝绿茶，绿茶偏寒的。可以喝红茶。
C、苦瓜，是属于蔬菜里面比较偏凉的，它特别伤脾胃的阳气，所以阳虚体质的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，来去除它的寒气。苦瓜要凉拌的话要加些姜丝和蒜。可以缓解苦瓜的寒凉之性。
D、鲜榨的果汁，阳虚体质的不要点西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗胆喝了的话，肚子可能会疼的让你夜里醒来。
E、补充阳气要善于()借助老天之力，自然之力。有几种方法：在最热天的时候，吃一些羊肉，吃一些热性的东西。
F、韭菜虾仁。蟹寒而虾温。改善阳虚体质的菜：韭菜炒虾仁，韭菜炒核桃，这就是温阳的改善体质的。
4我产后哺乳期饮食注意什么？
红枣香蕉都可以吃.水果当然可以.乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。
会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽，人参等食物。
1,莴苣子粥
材料莴苣子15克，甘草6克，粳米100克。
做法将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁，粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。
功效莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满，干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2,山甲炖母鸡
材料老母鸡1只，穿山甲（炮制）60克，葱，姜，蒜，五香粉，精盐等适量。
做法母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲，王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血。
3,花生粥
材料花生米30克，通草8克，王不留行12克，粳米50克，红糖适量。
做法先将通草，王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁，花生米，粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米，粳米煮烂后，加入红糖即可食用。
功效通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺，利小便，下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。
4,炒黄花猪腰
材料猪肾（腰子）500克，黄花菜50克，淀粉，姜，葱，蒜，味精，白糖，植物油，精盐各适量。
做法将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱，姜，蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻，至猪腰变色熟透时，加黄花菜，盐，糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳。
5,王不留行炖猪蹄
材料猪蹄3～4个，王不留行12克，调味料若干。
做法将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。
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5阳虚体质非调不可 七招调养身体
阳虚的人畏寒，一到冬天就手脚冰凉，若不好好调理，便容易生病！小编与你分享养生保健知识，告诉你补阳的重要性，并教你生活保健招，通过4个少做3个多做来调养身体，快来学习，改掉伤身的坏生活习惯，让自己冬天不再怕冷！
阳虚体质非调不可
阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右，因而影响到甲状腺机能的运作，及新陈代谢缓慢，反应在外观上最明显的就是虚胖。
有的人在减肥一段时间之后，虽然看起来体型好像瘦了，但实际体重却仍然没变，这就是因为脂肪分解之后，所产生的废物无法正常代谢，堆积在体内排不掉，因此无法达到真正减重的功效。
此外在天冷时，一些阳虚体质易患的过敏性鼻炎、气喘、消化道溃疡、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也会让人备感不适。因此如果你有阳虚体质的症状，最好赶紧向医师求助喔！
生活改善阳虚体质
饮食习惯的改变，再加上生活习惯的调整，很快地你就能摆脱阳虚体质了！
少做——1、熬夜晚睡
阳气不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡饱了才能养足精神，活力十足面对每一天！
少做——2、过度消耗体力
阳虚体质原本体力就差，如果再加上工作时间过长，或是半工半读，如此一来体力当然就不堪负荷啦！
少做——3、健身房运动
现代人为了求方便，常常到健身房报到。但是做完运动后身体冒汗，全身毛孔张开，在健身房里马上接触到冷气，长久下来后果可想而知啦！
少做——4、洗冷水澡
长久下来有的人会以洗冷水澡来锻炼体力，不过这对本身就极度怕冷的阳虚体质来说，可是万万不可喔！越洗症状只会越严重而已。
这些事要多做！
多做——1、泡澡
泡澡可以提高体温、放松身心，阳虚的你可以多多尝试喔！
中医师推荐以下两种泡澡配方：
a、中药药浴...川芎、党参、麦冬、肉桂、丹参、白芍各5钱。
b、精油沐浴...红葡萄柚6滴、暖姜4滴、泡澡专用乳化液10滴混合后，倒入浴缸，再加10cc红辣椒萃取液即可泡澡。
多做——2、缓和的运动
阳虚体质的人，平时应该多多加强体能的训练，可以采取走路半小时、慢跑气功、太极、瑜珈等较和缓的运动，让身体产生热能。切忌过度激烈、劳累的运动，如有氧舞蹈等，如此会让心跳迅速加快，对身体造成不小的负担！
多做——3、进行日光浴
阳虚体质的人，适应气候的能力差，因此冬天要避寒就温，春夏则要注意培养阳气。平常可以做做日光浴，晒太阳来提高冬天的御寒能力。
