月经是女人的生理特征，女人来例假也被叫作好朋友，女性经期注意事项有很多，尤其是饮食方面要特别注意，那么女人来月经能喝咖啡吗？
1女人来例假可以喝咖啡吗？
很多女性平时有喝咖啡提神的习惯，但是女性来例假能喝咖啡吗?
来月经时能喝咖啡吗?
这是一些非常喜欢喝咖啡的女性朋友在月经来潮时最为关心的一个问题，由于女性朋友在月经期间体制比较虚，因此有很多禁忌，那到底来月经时能不能喝咖啡呢?
对于女性朋友的这个问题，99健康网妇科专家说，女性朋友在月经期间能喝咖啡，但是不可喝太多，适量即可。咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适，但过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果咖啡因的摄入量过多，会增加对体内贮存的维生素b的消耗，而维生素b中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
2来例假能喝咖啡吗
女性在经期，最好不要喝太多咖啡，适量可以。
来例假能喝咖啡吗：喝咖啡要适量
在例假期间喝咖啡，一定不要过量，要适宜。朋友们都知道，咖啡里面，含有咖啡因，女性在经期，机体里的环境，会发生一些改变，而少量咖啡，能缓解女孩经期的不适、及一些不舒服的感觉，而过多的咖啡因，会妨碍身体新陈代谢，导致乳房水肿现象，出现胀部疼痛。若是摄入量太多，会消耗体内的维生素B，导致焦虑、失眠、易怒等情绪不稳定的表现症状。
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
例假能不能喝咖啡，是有一定量的限制的。其实例假期的女性朋友们，身体都较为虚弱，要注意很多事项，例假期间，一定要以清淡食物为主，多吃富含营养高物质高的食物，切忌不要吃些辛辣刺激性的食物。不要吸烟酗酒。避免血管扩张、导致月经过早、或是月经提前。
想要怀孕或已经怀孕的准妈妈要注意了！在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡，会使流产的机率增加一倍！
由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响;咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。此外，由于咖啡因有利尿的作用，使原本已经频尿的准妈妈更加不方便，同时会造成钙质从尿道中流失，并影响铁质的吸收，真是坏处多多！
建议准妈妈不要摄取含咖啡因的食物，包括茶、咖啡、可乐、巧克力等，以免发生流产、胎儿体重过轻，或生出畸形儿。
但假如你已习惯喝咖啡来提神，一下子要戒掉并不容易，你可以采取以下的折衷办法：
1、茶或咖啡不要泡太久，因为越浓的咖啡，及越浓的巧克力，所含的咖啡因就越多。
2、在购买饮料前注意看标示，若饮料含有咖啡因则不要喝。
3、尝试喝不含咖啡因的花茶，或用水煮低咖啡因的咖啡，以尽量降低咖啡因的摄取量。
4、尽量以牛奶、果汁、开水来取代咖啡。
5、假如真的非喝咖啡不可，将咖啡的浓度减半，并减少喝的次数，渐渐地浓度越来越低、次数越来越少，直到完全不喝为止。
3女人来月经能喝咖啡吗
女性月经期间能喝咖啡吗？
专家指出，女性月经期间能喝咖啡，但是不宜过量饮用。
女性月经期间过量喝咖啡危害大
月经期间少量喝咖啡的好处：咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会发生一定程度的改变，在这个时候，少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。
月经期间过量喝咖啡的坏处：女性月经期间能喝咖啡吗？能，但是不能过量，因为如果过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛；还会增加对体内贮存的维生素B的消耗，而维生素B中的胆素，肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用，其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
女性月经期间饮食注意事项
月经期间女性朋友的体制都比较弱，因此在很多方面都应有所注意。
1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质；
2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物；
3、不宜吃刺激性强的辛辣食物；
4、也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。
4来月经可以喝咖啡吗
女性在经期，最好不要喝太多咖啡，适量可以。
来例假能喝咖啡吗：喝咖啡要适量
在例假期间喝咖啡，一定不要过量，要适宜。朋友们都知道，咖啡里面，含有咖啡因，女性在经期，机体里的环境，会发生一些改变，而少量咖啡，能缓解女孩经期的不适、及一些不舒服的感觉，而过多的咖啡因，会妨碍身体新陈代谢，导致乳房水肿现象，出现胀部疼痛。若是摄入量太多，会消耗体内的维生素B，导致焦虑、失眠、易怒等情绪不稳定的表现症状。
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。
例假能不能喝咖啡，是有一定量的限制的。其实例假期的女性朋友们，身体都较为虚弱，要注意很多事项，例假期间，一定要以清淡食物为主，多吃富含营养高物质高的食物，切忌不要吃些辛辣刺激性的食物。不要吸烟酗酒。避免血管扩张、导致月经过早、或是月经提前。
来例假能喝咖啡吗，通过上面的介绍，女性朋友们，对来月经能不能喝咖啡，也有了部分了解。在此提醒女性朋友们，月经期间，一定要多加注意，避免造成严重后果。
5月经期间能喝咖啡吗？
大家都知道咖啡是一种刺激性的饮料，有的时候是不宜喝的，那么，女性在月经能喝咖啡吗?这是很多女性朋友想知道的问题，下面就来告诉你女人在月经期间能喝咖啡吗。
女性在月经能喝咖啡吗?大家都知道咖啡中都含有咖啡因和色素，这些物质对在生理期的女孩是不好的。专家介绍女性在月经期间不宜吃一些生冷、酸辣、酒类等刺激性的食物，也要避免过度劳累，要适量的多饮开水，从而保持大便通畅，这就可以减少盆腔的充血，同时还要注意适当休息和保持充足的睡眠。如果要是女性长期过多的饮咖啡的话，就容易患心肌梗塞，女性在月经前喝咖啡往往会使乳房出现胀痛的现象，从而引起焦虑、易怒与情绪不稳，建议女性朋友有时间的话可以多了解一些相关的信息，这样就可以舒舒服服的做女人。
希望以上关于月经期间能喝咖啡吗的相关信息对你有帮助，建议女性朋友有时间的话可以多了解一些相关的信息，这样可以更好的保证自己身体的健康，从而舒舒服服的做一个女人。
