刚刚才荣升为妈妈的小雨,28岁,还没开始享受母亲这个角色带来的光环,命运却给了她重击,胃癌晚期。
自从生了孩子之后,小雨为了孩子能喝饱奶、睡得安稳、尿布可以及时更换....为了给宝宝更好的生活,她像大多数年轻妈妈一样,经常半夜起来喂奶,再加上有点产后抑郁,她无数次熬夜在透支着自己的身体。
她总是感到很焦虑,对自己也很苛责,经常会给自己很大压力,焦虑到整夜整夜睡不着。
知道被判了胃癌晚期之后,她反倒感觉到一丝轻松,感觉自己快要解脱了。
其实我们身边经常焦虑、熬夜晚睡的人不计其数,不要以为癌症离年轻人很远,这些活生生的例子就是警钟!
记住,23点是晚睡极限,在感觉累的时候,别以为无所谓,这是你的身体在报警!要知道,从疲劳到癌症仅需四步:
轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变
原因就是长期难以恢复的慢性疲劳,会破坏人体的免疫力,使潜藏在体内的癌细胞快速生长,尤其是消化器官肿瘤与慢性疲劳和便秘关系密切。
下面这些坏习惯要改:
1、不要熬夜
长期缺乏睡眠的话,会让你皮肤暗黄、免疫能力下降,同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。再加上熬夜会剥夺胃肠道休息的机会,后面会导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良等。
2、外卖少吃
多吃家里的饭菜吧,现在快节奏的生活,很多人都喜欢吃外卖,有专家介绍,现在很多外卖为了追求口感,都会在外卖增加盐、味精等调味品的用量,如果长期吃下去的话,会使体重增加、血脂升高等情况出现,提高了消化道疾病、心脑血管疾病等的风险指标,还容易引发高血压等疾病,同时也会增加肾脏的负担。
3、不要压抑自己
如果你有烦心的事情可以和身边的人说说,把事情都闷在心里,报喜不报忧的,这其实是给癌症有机可乘了,研究发现,性格忧郁、感情不外露的人,比性格开朗的人更易患消化系统和淋巴系统癌症。试着让自己放下心理负担,别太斤斤计较,尽量让自己心情愉悦、豁达,这样疾病才会远离我们。
食疗养胃,我们可以多吃以下几种食物
1、火麻子油
油中的亚麻酸成份是可以抑制这个幽门的活性的,有杀菌的作用, 而且其中的不饱和脂肪酸还有抗炎症、调节免疫功能,可以预防胃酸、胃胀等症状。可以把这个油放到温水里喝,还可以和蜂蜜、酸奶一起吃。
2、牛奶
牛奶有补肺胃,润大肠的功效,对于胃痛,津亏便秘的患者来说是很好的食物。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
3、菠菜
菠菜能润燥养肝,益肠胃、通便秘、增食欲,助消化。但是在食用菠菜的时候要注意,由于菠菜中草酸含量高,过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。所以菠菜尽量避免和豆腐、紫菜这些高钙食物一起吃。