有这么一个情景：妈妈正在吃面条，吸溜溜、吸溜溜，挺好吃的样子，4个月的冠佳在旁边的小床上正趴着，目不转睛地盯着妈妈看，嘴巴时不时动一下，口水还流了出来，仿佛在说：“妈妈，我也想吃。”，嗯，是时候给冠佳添加辅食了。以上，就是婴儿添加辅食的信号之一。
当宝宝出现上文小冠佳的表现时，妈妈应及时给他添加辅食，比如目不转睛看着大人手里的食物，流口水，伸手拿食物，嘴巴动动像要咀嚼的样子等。添加辅食最佳时间是4-6个月，此时的宝宝肠胃已开始分泌助于消化的各类消化酶素，消化与吸收功能日渐成熟，辅食不仅能训练婴儿的吞咽、咀嚼能力，还能提供多元化的营养，比如热量、铁、锌等。但即使添加辅食，也要坚持母乳或配方奶，对孩子来说，1岁以内主要营养来源还是母乳或配方奶。
给婴儿添加辅食的四项原则原则一：辅食要适龄添加辅食一般是4-6个月，具体什么时候要看宝宝的发育、消化能力、食欲情况等。太早添加辅食会影响母乳营养的吸收量，也因消化功能的不成熟容易造成腹泻，也容易造成吞咽困难产生呕吐，造成消化功能紊乱或者宝宝对辅食产生抗拒心理。过晚添加辅食影响宝宝的营养，也影响宝宝咀嚼功能的锻炼，可能出现拒绝吃非流质的食品。Tips:具体什么时候添加辅食要根据宝宝的食欲和消化能力来安排，消化好的宝宝，到了适龄应及时添加辅食，消化不良的，则稍晚一点，但最好不要超过7个月。当宝宝生病不舒服时，根据具体情况应少喂或暂时停止喂养辅食。
原则二：愉快的进餐氛围给宝宝添加辅食，要在宝宝心情愉快或清醒的情况下进行喂食。比如在一家人一起进餐时，不会坐的宝宝，妈妈可以一手抱着宝宝，一手给宝宝喂食辅食；会坐的宝宝，就把他放在婴儿餐椅上，给他适合的勺子和小碗，放一些适合他的食物，让他自主把握发挥进食节奏，妈妈就坐在旁边喂食辅食。这样在一家人一起进餐的氛围下，更有利于促进宝宝的食欲，也养成良好的进餐习惯，锻炼自主吃饭能力。Tips:有助于增加食欲，当然宝宝拒绝进食，也不强迫他进食。我的2个宝宝都是从会坐开始，在进餐时间，把他放在婴儿餐椅上，给他勺子和小碗，放适合的食物，让他自由发挥，我就在旁边喂食，到1岁多，我就完全可以放手让他自主吃饭了，不仅从小培养他进餐的习惯，也锻炼自主吃饭的能力。当然，自主吃饭的宝宝开始不免会全身、满地、满桌都是食物剩菜，会给妈妈增加工作量，但相对于宝宝的成长，这些家务活又算得了什么，是吧？
原则三：保证辅食的口感其实按大人的口感，婴儿的辅食过于清淡，但这对宝宝正是合适的。父母给宝宝准备辅食，不仅要营养、新鲜、卫生，也要注意口感。此时是婴儿味觉的敏感期，对细微的味道都能敏锐感觉出来。父母避免给他添加过于刺激、味道过重的食品，刺激的食物会让宝宝拒绝进食，味道过重的食物容易影响宝宝的口感，对清淡食物有抗拒心理，这2种情况都会为宝宝日后的挑食埋下隐患。
原则四：辅食添加顺序原则开始给宝宝添加辅食时，以少量的、较稀颗粒较小的流质到半流质为主，慢慢锻炼宝宝的咀嚼能力、吞咽能力和接受的程度。宝宝没有其它不适，大便也正常的情况下，逐渐发展到固体食物，也更有利宝宝的牙齿的生长。Tips:给宝宝添加辅食时，食物的顺序：淀粉（杂粮）-蔬菜-水果-肉类。从单一到多样性，但一般一次不要超过3样。心理学家的研究指出：婴幼儿开始尝试新鲜食物，至少需要8-10次的接触与品尝才会接受，所以如果宝宝一开始不接受辅食，不要只有一次两次尝试失败就放弃。最后，妈妈会可能都会发现，宝宝看到旁边的进食时候，表现出特别想吃的欲望，但当把勺子伸进他嘴里时，他就会顶出来。很多妈妈就误认为宝宝不喜欢这种食物，其实这并不代表他不喜欢这种食品。喂食时，妈妈先用勺子轻碰宝宝嘴唇，引导他张嘴，再把勺子伸进嘴里，等他接受后，取出勺子，这个时候宝宝可能不会闭上嘴巴，或者直接把食物推出来，妈妈可多尝试几次，等熟悉后，很快宝宝就会接受愉快进食。枕边育儿寄语：添加辅食时，妈妈们也不要操之过急，应当循序渐进的添加。每个宝宝的体质和状态都是不同的，需要根据自身的需求进行调整。【本文图片均来源网络，侵立删】
