预防高血压:
1.坚持运动:经常运动可预防和控制高血压,如快步走、游泳、慢跑等。
2.限制食盐摄入:高盐饮食会增加高血压风险,成人每天食盐摄入量应≤5克。
3.限制饮酒:过量饮酒是高血压发病危险因素,所以应该理性饮酒。
【免责声明:我们尊重原创,也注重分享。版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将在24小时之内删除。】
时间:2024-05-12 14:26:26
预防高血压:
1.坚持运动:经常运动可预防和控制高血压,如快步走、游泳、慢跑等。
2.限制食盐摄入:高盐饮食会增加高血压风险,成人每天食盐摄入量应≤5克。
3.限制饮酒:过量饮酒是高血压发病危险因素,所以应该理性饮酒。
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