经络穴位按摩法〔五〕
主持人：我们接下去要介绍一些按摩治疗效果较好的常用穴位。第一个是讲“人中穴”吧？
王世豪：是的，今天介绍一些按摩治疗效果较好的常用穴位。按摩这些穴位，对较轻的病症，能起预防和辅助治疗的作用。什么是辅助治疗？辅助治疗是正规医学治疗的补充，有提高正规治疗效果的作用。
人中穴，它的位置在人中沟中上三分之一交界处。
人中沟是鼻子正中下面通向嘴唇的一条凹沟。人中穴常用于治疗休克、中暑、昏迷、急性腰扭伤、癫痫、膈肌痉挛等。我们常用于自我治疗抽筋。
主持人：抽筋是身体缺钙引起的吧？
王世豪：引起抽筋的原因很多，血钙低、受凉会引发，还有其他的原因，也会引发。老年人小腿或脚趾等部位常会发生抽筋。按摩人中穴有缓解抽筋的作用，多数人都有效。按摩人中穴的方法，有“掐法”和“扭法”。缓解抽筋可以用“扭法”，就是用两个手指用力捏扭人中穴1～2分钟。
下一个穴位是介绍“迎香穴”。
主持人：迎香穴是鼻翼旁的一个穴位吧？
王世豪：迎香穴的位置在鼻翼旁开5分，鼻唇沟中。
鼻唇沟是鼻子两旁通向嘴唇角的凹沟。迎香穴常用于治疗鼻塞、鼻炎、面神经麻痹等。按摩迎香穴，可以用“按法”或“推法”。按摩迎香穴预防感冒效果很好。方法是用两个手指，沿鼻唇沟从上向下推压100下，一天2次。
接下来讲一讲攒竹穴。攒竹穴的位置在眉毛内侧端。
攒竹穴常用于治疗头痛、流泪、眼病等。攒竹穴在眼睛附近，对眼疲劳和迎风流泪等眼病疗效较好。按摩攒竹穴可以用“按揉法”，用手指点压攒竹穴，出现酸胀感后轻揉1～2分钟。最好和太阳穴一起按摩，效果会更好。
主持人：老年人容易出现眼疲劳，就可经常按摩攒竹穴和太阳穴。那太阳穴怎么按摩呢？
王世豪：太阳穴的位置在眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。
太阳穴常用于治疗头痛、感冒、眼病、耳病等。按摩太阳穴多用“按揉法”，用两手指点住太阳穴对压按揉1～2分钟。太阳穴与攒竹穴合用治眼病；治耳病可与听宫穴合用。
主持人：太阳穴与听宫穴合用治耳病，听宫穴在那里呢？
王世豪：听宫穴的位置在耳屏前凹陷处，张口取之。
耳屏俗称“小耳尕”。听宫穴属手太阳小肠经腧穴。听宫穴常用于治疗耳呜、耳聋、中耳炎等。我们用按摩听宫穴止耳呜，效果很好。
主持人：老年人中有耳呜的人不少呀，怎么按摩呢？
王世豪：你张开口，找到耳屏旁凹陷处的听宫穴，向骨头一边压下去，就会出现酸胀感觉，一般１分钟左右就可以了。
下面我讲一下“风池穴”。风池穴的位置在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与钭方肌凹陷处，平耳垂。
风池穴常用于治疗感冒、头痛、落枕、高血压、鼻炎、耳呜等。辅助治疗感冒头痛效果很好〔可以与合谷穴合用，以提高疗效〕。风池穴按摩可用“按法”，向对侧眼框方向按压。也可以用“掩耳弹枕法”，具体做法是：两手掌心紧掩双耳，十指相对，用食指压在中指上，并滑下弹击枕骨30～50次。
主持人：我们今天还讲一个什么穴位？
王世豪：今天再讲一个“天突穴”。天突穴的位置在胸骨柄上缘凹陷处。
天突穴用于化痰止咳效果很好。常用于治疗气管炎、咽炎、甲状腺肿大、哮喘等病症。刺激这个穴位，可以用“按法”或“扭痧法”。“扭痧法”比较方便，两手指用水润湿后扭夹天突穴处皮肤，使出现红斑就可以了。
