赣州长征
CHANGZHENG
健康
HEALTH
我记得在小时候月经刚来的时候，就被妈妈千叮咛万嘱咐说：“经期不能洗头、不能下冷水、不能剧烈运动等”。但是等到长大时慢慢的发现，这些事情有些是根本不能避免的，比如小冷水，比如洗头。那么问题来了，月经期到底能不能洗头呢？
老人们说经期不能洗头，不是没有道理的。总是有女人经期洗头后，身体会不舒服，比如经期延迟、痛经等。唯一能支撑这一观点成立的，就是洗头会受风寒，风寒入脑，进而扩散全身，就会影响到女性的月经，不少人洗头后，月经延迟或许就和这一因素有关。
从这点来讲，只要规避了风寒，用温热水洗头，并且洗完头后及时吹干，就没有大碍，月经一样可以很正常的来去。所以说，月经期间洗头完全是可以的，尤其是那些头发油腻腻的人，不洗头细菌滋生更快，反而对头皮不利。
真正需要忍住的事情，一定不能放松！
女性在月经期间，身体素质偏低，稍有疲劳，人就会显得很累，腰酸背痛的。更有女性每次来月经，肚子就会疼。疼痛来了，能想到的第一件事就是按揉，揉一揉会舒服好多。但请女性注意，经期千万不要按揉。多数人的疼痛实际上经期气血瘀滞，不能畅快流出所致，按揉则会加速瘀滞的速度，反而越来越疼。
冬天还好，女性可以做到不泡澡，天气稍微暖和一点，就有女性忍不住泡澡。女性在经期，抗细菌能力较弱，泡澡时盆腔受到的压力会增大，细菌是会溜进去的。若想洗澡，经期还是以淋浴为主，不要采用坐浴、泡澡的方式。
女性在经期还应该忍住自己的脾气，经期是女性身体内环境波动的阶段，激素水平也不稳。若是脾气再大，无疑是雪上加霜，一直这样，月经就会受到影响，也会推迟或者提前。生气对身体的影响，还是持久的，不比抽烟、喝酒小，要记住这一点。
有不能做的，也有可以放心做的，看看有哪些？温性食物可以放心地吃，诸如红枣、红糖、鸡汤等，皆属于滋补食物，女性在经期吃还能调理身体，温暖子宫，有益无害。此外，经期也可以做慢运动，比如走路、瑜伽、打乒乓球之类的，能促进排毒，更好地调理身体。女人来月经意味着成熟，也意味着烦恼将至，需要忍住的事情有很多，可洗头是不包含在内的。
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