“酒是粮食精,越喝越年轻”。
相信很多人都被这句话劝了不少的酒。还有的人,开心时喝酒庆祝,难过时喝酒消愁,可以说是“无酒不欢”。
然而,经常饮酒,对肝脏的危害是最大的,容易引起酒精性肝病,严重的甚至会诱发肝癌。
爱喝酒的人,身体若有“3处异常,3处发臭”,可能肝已受损,劝你早做肝CT
“3处异常”
异常1、眼睛发黄
当人体的眼睛变成了黄色,这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。
因为肝脏分泌的胆汁中有胆绿素与胆红素,当肝脏出现了异常那么这两种色素分泌也会跟着出现异常的现象。
而当这两种色素进入血中的量过多时,就会产生黄疸,就会使人体的眼睛出现发黄,甚至有的皮肤上会出现发黄的现象。
异常2、脸色会变得晦暗、没有光泽
我们通常可以从脸上看出来一个人是否健康,当一个人的脸色出现了变化,那么这就有可能是身体有某种疾病了。
而当脸上变得晦暗,无光泽,这就有可能是因为肝脏出了问题所导致的。
因为人体的肝血不足,那么脸部就会得不到血液的滋养,从而会使人体的脸色变得晦暗,没有光泽。
异常3、手掌变色
我们正常的人的手掌是淡红色的。
若你的手掌在大拇指至小拇指的根部之间的大小鱼际处,出现了大红色的现象,而且用手指按压后变成苍白色,抬手后立即恢复,这就是我们称的“肝掌”。
当人体出现了“肝掌”,这就有可能是因为肝功能代谢变差出现的问题。
“3处发臭”
第1处、口臭
肝病引起的口臭是一种腐臭味。
这是因为肝脏的解毒能力下降,导致毒素无法正常排出,在体内发生堆积,此时血液中的含氨量就会增多。
当氨随着呼吸系统排除一部分时,就会发出臭味。
第2处、汗液变臭
肾脏受到伤害时,我们身体中其他的器官也会受到严重的损伤,从而身体机制都会伤害,造成内分泌紊乱。
当肾脏解毒能力下降时,血液中的有害物质增多,体内会有大量的毒素堆积,造成汗液发臭。
第3处、排尿发臭
正常情况下小便是淡黄色,且具有氨水气味的,但当我们肝脏受损,身体内的毒素数量增多,就会造成小便出现恶臭的情况。
这是由于血液流通的速度太慢,新陈代新不足,要多喝水,吃清淡的食物,改善肝脏的损伤状况,帮助恢复肝脏的健康状态。
肝病的“救命恩人”已找到,家中常备,养护血管,血液干净不粘稠
喝酒伤肝,多喝养肝茶可促进肝脏毒素排出,减轻肝脏负担。
养肝六君子:1、决明子:清肝明目、清热解毒之最2、菊花:养肝明目、现代护肝必备3、蒲公英:清肝明目、疏肝郁,润肠道4、薄荷:保肝解毒,通便润肠。5、甘草:润肺养肝,止咳化痰。6、枸杞子:温补肝肾,清肝明目。每天一杯,保护肝脏健康。
生活中,养护肝脏,预防肝病,需坚持“3步”走
第1步、少熬夜
中医讲:“熬夜伤肝”。
当人体处于相对静止的状态时,血液会回流肝脏,从而起到滋养肝脏,促进肝细胞的自我修复。
而经常熬夜,不仅会消耗大量的肝血,还会使得身体的抵抗力下降。
建议:成人每天应保持6-8小时的睡眠时间,最好在晚上11点之前入睡。
第2步、健康饮食
我们都知道,病从口入。
经常过量食用油腻食物,会导致大量的脂肪进入肝脏,诱发脂肪肝等症状。
还有的人,平时节约惯了,有些食物发霉,但舍不得丢掉,就把发霉的地方切去,吃剩下好的地方。
殊不知,这种食物中往往含有黄曲霉毒素,它是一种强致癌物,其毒性是砒霜的68倍。
这种毒素常出现在发霉的花生、发苦的坚果,腐烂的水果等食物中。
第3步、坚持运动
最好是慢跑、打太极拳、骑自行车等有氧运动。
坚持一项有氧运动能促进体内血液循环,使肝脏得到更多的气血滋养,改善肝细胞营养,使肝脏得到更好的恢复。
建议,每周运动最少4次,每次运动尽量不少于30分钟。
健康小科普:这2种食物也是肝病患者的禁忌,切莫忽视
1、甜食。糖容易发酵,加重胃肠胀气,易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生。
2、葵花籽。葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,可使脂肪较易积聚肝脏,影响肝细胞的功能。