上火算不算病呢?假如答案是否定的，那么为什么会让你寝食难安、口干舌燥，或常常失眠……其实，在中医看来，上火那是因为人体阴阳失衡，内火旺盛导致的，属于热证的范畴。并且跟脏腑功能的失运有关，常见的有“心火”“肝火”“肺火”。但不同脏腑的上火，外在症状也不尽相同，但是都会影响睡眠，需对症施治。
一、长时间才能入睡——是心火旺所致
1、躺下30分钟以上才能入睡
2、第二天感觉困乏无力，精神不振，情绪烦躁，心慌
3、入睡前烦躁不安，辗转反侧
二、做梦多——是肝火旺的表现：
1、躺下也能睡得着，但闭眼就做梦，第二天还记得很清楚
2、伴随情绪烦躁、易怒，梦中多与人争斗、争吵
3、第二天口苦、口干、口臭明显，头晕、胀痛。
三、容易惊醒——肾火旺：
1、睡得很轻，稍有动静就容易惊醒，醒后再睡比较困难
2、伴随头晕耳鸣、腰膝酸软、疼痛
3、总的睡眠时间不够
中医认为，心神要被心血涵养，夜晚阴气盛，阳气潜藏，人才能睡得踏实；如果体内火旺，阳气不能入阴，心神就会不安，而睡不安稳！
这里给大家推荐一个安神食疗茶：酸枣仁、茯苓、百合、薄荷、龙眼肉、红枣、决明子、去心莲子等。
酸枣仁，可清心火；薄荷、决明子可清肝火；百合可清肾中虚火；茯苓、红枣可健脾养血而安神；莲子可滋补脾肾而安神。
各种食材搭配，可清火、养血、健脾、补肾而宁神，从而达到助眠的效果。
只需将上述食材，放入杯中开水冲泡5分钟后即可饮用；也可稍加煎煮后，代茶饮用，晚饭后半小时饮用1杯，可安神助眠！
