年国家卫生计生委发布的数据显示：我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%！
高血压作为一种慢性非传染性疾病，是我国患病率较高、致残率较高、疾病负担较重的慢性疾病。尽管近些年我国人群的高血压知晓率、治疗率、控制率已有改善，但仍处于较低水平。全国每年因血压升高所致的过早死亡人数高达200余万，每年直接医疗费用达366亿。 年我国一项发表于JAMA杂志的队列研究结果显示，我国治疗后的高血压患者的血压达标率为29.6%。越来越多人开始关注高血压。
高血压的
◆◆高血压的诊断依据◆◆
首诊发现收缩压≥ 140 mmHg 和/ 或舒张压≥ 90 mmHg，建议在4 周内复查两次，非同日3 次测量均达到上述诊断界值，即可确诊。
高血压已经成为严重威胁我国人民生命和健康的主要疾病之一。
监测对象
年龄≥35岁；
既往正常高值血压人群；
超重和肥胖；
酗酒；
高盐饮食；
高血压/家族史。
10月8日是第21个全国高血压日，其宣传主题是“知晓您的血压”，为了提高老百姓对高血压的知晓率和治疗率，龙岩市第二医院心血管内科医护人员在东新社区举行了“知晓您的血压”义诊活动。
活动当天，专家们向社区居民宣传如何预防、治疗高血压，并发放预防高血压病的宣传手册。
专家们提醒前来咨询的居民，健康的饮食方式，在任何时候，对任何高血压患者(包括正常高值血压)，都是有效的治疗方法，可降低血压、控制其它可能发生的危险因素，因此养成健康的饮食方式百利而无一害。
▲要饮食有节：做到定时定量，不可过饥过饱、暴饮暴食。均衡搭配。
▲要低盐饮食：每日进盐控制在2-5克以内。
▲要多食新鲜蔬菜和瓜果等富含维生素B、维生素C的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
▲要多食具有降压作用的食品，如绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等。
▲要忌烟。
▲要少食动物脂肪，不食动物内脏。
▲要少吃动物性蛋白，多吃植物性蛋白如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。
▲要少量喝茶，适量饮酒。
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活动中，居民纷纷表示要改变平常不健康的生活习惯，低盐少油多运动，促进良好健康行为习惯的形成，管理好自己的血压。
龙岩市第二医院会不定期的举行这样的义诊活动，通过义诊，提高社区群众的自我保健意识，出现问题能及时干预。
陈新浩 文
黄榕芳 图/编辑
