我们都知道高血压是几大高危疾病之一，这也是几大慢性疾病之一。随着年龄的增高而发病率增加，是人们健康的隐性杀手。那么，日常生活中有没有降血压的方法呢？下面就给大家来介绍降血压最好的方法吧。
1降血压最好的方法：低钠饮食
我们都知道钠盐是低血压的最大的威胁之一。因此每天摄入2300毫克或更少的盐。如果你的年纪高于51岁，或许假设你患有可导致血压添加的潜在疾病，那么就需要坚持每天汲取不高于1500毫克的盐。
2降血压最好的方法：运动降压
运动可以帮助降血压，这也是最普遍的方法，因为运动能够增强免疫力，反抗各种疾病的侵袭，更是有效预防高血压的手法之一。需要注意的是并不是一切的运动都有降压之功，只要步行、慢跑、骑车、游水、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能有效。
3降血压最好的方法：西药降压
西药医治非常方便，也是收效更快的方法，现在常用的降压药物有利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管严重素变换酶抑制剂、血管严重素Ⅱ受体阻滞剂和а1受体阻滞剂。
4降血压最好的方法：中药降压
除了西药外，中药也可以帮助降压，前期高血压治疗时可用平肝熄风法。中药可以选用龙胆草、钩藤、野菊花、夏枯草、地龙、香蕉皮等。
5降血压最好的方法：控制酒量
一般高血压患者是不能饮酒的，实际上饮用少量的就是有助于降血压，但是一定得控制酒量，长期饮酒会导致血压升高，容易引起高血压并发症。
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