【健康】一吹空调就头晕、感冒、乏力……还有救吗?这5招让你迅速远离“空调病” 健康广东
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一到夏天 30℃+的高温 持续不断的闷热 分分钟能把人热趴下
所幸人类发明了空调 于是,上班吹空调、回家吹空调 吃饭吹空调、坐车吹空调…… 成了每个人在夏天的常态
可是偏偏有人一吹空调就得病 头晕、感冒、乏力……浑身不得劲 严重影响了工作和生活状态
夏天不吹空调那是不可能的 那要怎么预防“空调病”呢?
一、什么是“空调病”?
“空调病”是指跟空调有关的 或者由空调引起的疾病
由于长时间处于空调环境下 空间相对密闭、空气不流通 以及室内外温差较大等一系列原因 很多人都容易产生不适
01
耳鸣、乏力、鼻塞、打喷嚏;
02
记忆力减退、头晕、视物模糊;
03
关节痛、肌肉痛;
04
恶心、呕吐、拉肚子等。
尤其是一些鼻炎患者 反反复复受“空调病”折磨 实在苦不堪言!
二、5招帮你远离“空调病”
天气一热
不开空调是不可能的 想要在享受清凉的同时 也远离“空调病”的困扰 下面这5招要牢记了!
1
空调温度不要过低
一般来说,最适合人体的空调温度一般在25℃~27℃左右。建议在白天气温较高时,温度可设置在26℃左右;夜里气温较低,空调温度适当调高至27℃或28℃。
2
注意开窗通风
开启空调前,先开窗通风10分钟;空调开启后,每隔3小时开窗通风20~30分钟。如此反复,使室内外空气形成对流,让有害气体排出室外。
3
防止空调风直吹
可以换无感风空调,或者加装个空调挡板,防止空调风直吹;制冷时,最好把空调风向朝上,让冷空气自上而下循环。
4
风口处放一盆水
在空调的出风口放一盆水,可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。
5
定期清洗空调
空调在使用一段时间后,内部会附着许多污垢和细菌,如果不进行清洗,不但会影响人体健康,还会影响空调的使用寿命。
三、教你4步清洗空调!
有实验数据显示
一年没清洗的空调 霉菌总数是马桶的3~6倍 细菌总数是马桶的15~30倍
用着比马桶还脏的空调
不想得“空调病”都难 今天,健康君就教大家 4步清洗空调 包教包会,轻松搞定!
第一步
首先切断电源,把空调插头拔掉。
第二步
打开空调盖取下滤网,用水冲洗掉滤网上的灰尘、污垢,用百洁布或者刷子清洗更彻底。
第三步
清洁外壳、散热片,在抹布上喷一些花露水,然后擦拭空调散热片。
第四步
最后将晾干的滤网插回原处,盖好空调盖,插回电源,空调就清洗完毕啦。
如果实在懒得自己动手 就请专业的清洁人员到家 每半年对空调做一次彻底清洁 反正保持干净就对啦!
远离“空调病” 你们学会了吗? 觉得有用的话 一定一定要点 “在看”哦!
来源:健康龙岗综合网易新闻、公共卫生与预防医学
编辑:陈佳、赵然然、曹思扬
责编:陈广泰
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