不知疲倦的小编今天给广大网友提供了产后的相关经验,觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧,觉得有不足的朋友,也可以留言指出,我们会不断的改进。努力做到最好,能够对广大朋友起到帮助。
1疾病问答
病友提问:
麻烦问一下医生,本人由于怀孕体重增加过多有没有产后瘦身的方法可供参考?什么时间系收腹带比较好呢?
专家解答: 您好:请问您生产多久了?在喂乳期吗?
2产后瘦身餐快速恢复身材
产后介绍
产后哺乳妈咪为了正常哺乳,每天摄入大量的热量,导致月子过后身材走样。这使新妈妈们很苦恼,下面我为大家分享一下我的经验之谈吧!妈妈们可以借鉴一下!
产后瘦身餐快速恢复身材
1我每天少食用油和糖的摄取,增加蔬菜的摄取量,建议多吃那些易产生饱腹感且含热量低的食物,如海藻类、蘑菇类。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食品为主。
2医生建议以水果代替零食:如果有想吃零食的念头,就选一些水果来吃,比如说黄瓜、西红柿等
3我每天多吃菜少吃饭,对那些不到肚胀不放碗的妈妈很难瘦身成功,这时应减少饭量,增加菜量。最好是少食多餐!
4产后瘦身应该注意,妈妈们在产后不宜吃辛辣温燥食物,如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等