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降血压经验分享
图钉问: 降血压的药物有哪些?那种降血压的药物效果最好?
答:
市场上可以选择的降血压的药物种类繁多,按作用的机理可以分为四大类:
(1)影响交感神经系统活性的药物
比如利血平、降压灵、倍他乐克、安酰心安等。
(2)利尿降血压药
双氢克尿噻、速尿等。
(3)钙离子拮抗剂
此类药物的代表是硝苯吡啶、氨氯地平等。
(4)转换酶抑制剂
此类药物的代表是琉甲丙脯酸、依那普利、雅施达等。
注意:这些药物都需要在专业的医生指导下使用,自己可千万不要擅自使用。治愈哪种药物降血压的效果好,那也是因人而异的,要根据你的病情来确定。
吃什么蔬菜降血压
土豆降压
1、土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂;而且土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,多吃土豆有助于降低血压,保护心血管。将土豆连皮蒸熟或者烤熟是最佳的吃法,这些吃法不止不会增加脂肪或热量,也不会导致其中有益健康的营养元素遭到破坏。
菠菜降压
2、菠菜是公认的降压蔬菜,其中富含大量的维生素,微量元素和抗氧化剂,尤其是钾元素含量丰富,钾对调节血压起到了重要作用,人体补充钾元素可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢,并帮助排除体内多余的钠,有助于降压。
茄子降压
3、茄子中含有着极为丰富的维生素p和皂甙等物质,高血压患者经常吃茄子能使血液中胆固醇水平不致增高,提高毛细血管抵抗力,还能帮助高血压患者有效的保护心血管。
芹菜降压
4、芹菜除了含芫荽苔、甘露醇,有降血压与降血脂的作用之外,还含有一种能促进脂肪加速分解、消失的物质,经常吃芹菜,不仅有助于降低血脂、血糖,而且有防治肥胖症、脂肪肝及高血压的作用。将芹菜连根洗净后切成细丝,放在沸水中烫一下后捞出来浇上鲜姜末,醋,味精,食盐调成的汁液和香油拌匀,食用,具有很好的降脂降压功效。
哪些食物可以降血压?
图钉问:
婆婆年纪大了,血压有点高,不知道血压比较高的老人要多吃哪些食物呢?有谁知道吗???
答:
血液在血管中流动的时候作用在血管壁上的压力称之为血压,一般的老年人或者过度肥胖的人群比较容易患高血压。有高血压的人可以多吃以下食物:
(1)蚕豆,取蚕豆30g,泡水进行茶饮,对高血压患者有很大的益处。
(2)鲜萝卜汁,将萝卜切成小块绞烂榨汁服用,每天喝两次,每次喝一杯,对降压有不错的效果。
(3)芹菜,芹菜含有降血压、降血脂的物质芫荽甙甘露醇,对于原发性、妊娠性、更年期高血压等均有很好的降压效果。
(4)路丁茶,路丁茶有增加血管弹性、修复血管壁、清除血管内堵物的作用,可以使得血管更流通。从而达到降低血压,预防高血压的效果。
吃什么食物降血压
香蕉
1、香蕉的降压功效主要归功于所含的大量钾元素,可平稳因钠元素引起的高血压现象,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高,每天吃两根香蕉可使血压降低10%,多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
海藻类食物
2、海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽,其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括:裙带菜、海带和紫菜等。高血压患者可以用海带炖豆腐食用,对降压有辅助作用。但需要注意的是,由于海藻的含盐量较多,因此不宜多吃,一周最好不超过两次。
橙汁
3、橙汁中的有效成分主要为橙皮苷,具有多种保健作用,而且橙子富含的维生素C等抗氧化物,有助于减慢自由基对血管的伤害;其中丰富的钾元素更是有助于降血压。但是高血压人群在饮用橙汁之前,一定要先征求医生意见,以防止果汁降低某些药物的疗效,而且橙汁一定要喝鲜榨的,因为市场上所售卖的橙汁含糖量过高,不利于血糖稳定。
不加盐的坚果
4、高血压人群在选择降压食物的时候不能忽视蛋白质的摄入。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子,有助于自然控制血压。
天冷了,忌下猛药降血压
血压降得过低,会导致脑子里的终末端血管缺血;另外,血流变缓的情况下也容易生成血栓;再加上病人原本就有的血管狭窄、斑块、血栓等问题,就很容易造成脑供血不足。低血压、低灌注会造成腔隙性脑梗死等严重后果。
天冷了,忌下猛药降血压
1、与 李老太一样,有些老年人认为血压降得越低越好,这种认识不完全正确,血压降到何种程度,应视具体情况而定。对老年高血压患者来说,在能耐受的情况下,应逐 步降压以至达标。65岁及以上的老年人收缩压应控制在150毫米汞柱以下,如能耐受还可进一步降压。伴有糖尿病、肾病蛋白尿等,可以将血压降至 130/80毫米汞柱以下。脑卒中后的高血压患者一般血压目标为<140/90毫米汞柱。处于急性期的冠心病或脑卒中患者,应按照相关指南进行血压 管理。
血压降得过低,会导致脑子里的终末端血管缺血;另外,血流变缓的情况下也容易生成血栓;再加上病人原本就有的血管狭窄、斑块、血栓等问题,就很容易造成脑供血不足。低血压、低灌注会造成腔隙性脑梗死等严重后果。
特别要强调的是,以下三类情况不能把血压降得太低。
1.单纯性收缩期高血压患者血压降得太低,会使舒张压过低,以致供血不足而发生脑血管意外。
2.脑梗死患者血压降得太低,容易再次发生脑中风。由于血压有日高夜低的节律性,晚上血压比白天低,血流减慢,再加上脑梗死患者脑动脉硬化,若血压降得过低,第二天起床很容易导致脑中风复发。
3.发生过心肌梗死的患者,舒张压不能降到低于70毫米汞柱以下,否则冠状动脉供血不足,可能诱发再次心肌梗死。
对于老年人来说,高血压主要有以下几个特点:最明显的特点就是以收缩压增高为主;另一个特点是患者的血压容易波动,季节、气候、情绪变化及体力负荷均可使血压增高,这些因素去除后血压又恢复正常;再一个特点是多合并慢性疾病,如糖尿病、冠心病、肾病等。
根据老年高血压的特点,重要的是保持血压稳定,不宜过低也不宜过高,更忌血压忽高忽低波动。
因此,在天气转冷血压不易控制时,老年人切忌自行下“猛药”,应在医生指导下调整药物剂量或品种。如基层医院治疗不理想,应去高血压科、心内科找专科医生进一步治疗。同时,在家经常测量血压,配合医生治疗,使血压控制在较为理想的状态。
老年人在重视血压不能降得过低的同时,也要警惕血压过高。因为长期血压过高会产生并发症,如脑出血、脑血栓形成、心房纤颤、心肌梗死、心力衰竭、肾功能不全等。这些并发症,会对患者健康和生命带来极大威胁。
什么食物降血压效果最好
芹菜降压
1、芹菜中的芫荽甙甘露醇等物质能够起到有效降压降脂的作用,芹菜用来煮食,榨汁服用,或者加杭菊,马蹄熬汤,与其他菜搭配使用,对原发性高血压,妊娠性高血压等症状具有明显的疗效。
香蕉降压
2、香蕉的降压功效主要是由于香蕉具有大量的钾元素,钾和钠是影响血压高低的重要元素,血压中钾元素少,钠的比例增多,就会造成血液升高,因此高血压病人多吃香蕉能够有效降低血压。
苦瓜降压
3、苦瓜性寒味苦,含有大量的尼克酸,苦瓜素,粗纤维,胡萝卜素,抗坏m酸等人体所需的大量营养元素,具有清热解毒,明目降压的功效,用来凉拌,熬汤,炒菜,榨汁是最佳使用方式。脾胃虚寒人群要注意慎食苦瓜。
脱脂牛奶降压
4、脱脂牛奶是钙和维生素D的主要来源,钙和维生素D有机结合能够降低3%到10%的血压,虽然降压比例不是很大,但还是能一定程度上降低心血管疾病的发病几率,可以说脱脂牛奶是比较理想的降压食物。
喝什么茶降血压效果最好
龙胆菊槐茶
1材料:菊花、槐花、绿茶各6克,龙胆草10克。做法:将菊花、槐花、绿茶、龙胆草一起放入壶中后,即可饮用。
功效:每日一剂,代茶长期饮用,清热凉血,健胃降压,有治疗眩晕的作用。
苹果蜜茶
2材料;苹果皮50克,绿茶3克,蜂蜜25克。
做法:将苹果皮放入锅中,煮至水沸皮烂,滤出汤汁。待茶温稍降,蜂蜜调味即可。
功效:长期饮用,有降血压的作用。
桅子普洱茶
3材料:普洱茶、棍子各30克。
做法:将桅子洗净,沥干备用。将锅中放水烧沸,放入桅子煎煮5分钟汁。将煎好的汤汁倒人放有普洱茶的茶壶中,闷泡3分钟饮用即可。
功效:此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂,对防治动脉硬化。冠心病、高血压功效尤为突出。
菊槐花茶
4、材料:杭白菊、槐花、绿茶各3克。
做法:将杭白菊、槐花、绿茶混合均匀,放入茶壶中。倒人沸水冲泡,浸泡3分钟至茶香四溢后饮用即可。
功效:此款茶饮有清热散风、降压安神、明目醒脑的功效,适用于高血压及眩晕者。