豆浆是大多数人日常热爱的饮品之一，不但物美价廉，跟油条搭配一起更是美味，可随着人们健康意识的提升，对于这种常见的饮品也有了疑问。有的人说，喝豆浆容易诱发乳腺癌，还有的人说在乳腺增生期间不能喝豆浆，喝了这么多年认为营养又健康的饮品，竟然是致癌物？事实到底是怎样的呢？
每天都喝一杯豆浆，是诱发乳腺癌还是对健康有益呢？
豆浆是大多数人都喜欢喝的饮品，说诱发乳腺癌的原因，是因为豆浆中含有丰富的雌激素，但真实情况是豆浆中的雌激素是类雌激素，此类雌激素不是大家了解的雌激素。并不会因为每天都喝一杯豆浆，就容易诱发乳腺癌。恰恰相反，女性喝豆浆非常有好处，其中的好处之一就是这种类雌激素的成分，这种营养物质可以调节女性的雌激素水平，尤其是在女性雌激素水平明显下降期间，如孕产期间、月经期间、更年期期间等等。
豆浆中除了含有上面所说的类雌激素，同样含有生物活性物质大豆异黄酮。当女性体内的雌激素水平高出了健康的范围之内，大豆异黄酮能降低体内的雌激素水平。除此以外，豆浆以及其他的豆制品非但不会诱发乳腺癌，还具有预防乳腺癌以及降低其癌死亡的发生危险。
喝豆浆对身体雌激素的调节是非常有益的，至于在乳腺增生期间能不能喝豆浆，也是一样可以喝的，在这期间富含类雌激素的豆浆或其他豆制品都对健康有利。因此，女性是可以喝豆浆的，对身体健康百益无害。但需要注意的是，在喝豆浆的时候注意以下这2点：
1、不要放糖
绝大多数人在喝豆浆的时候，不管自己家里制作还是在外面买的，都会放些糖类调味料，这样的做法会给豆浆这种健康的饮品，增加健康隐患，因为过量的糖会增加慢性疾病、肥胖症的可能。建议大家在喝豆浆的时候不加糖，这样的饮品才是真正适合所有人都饮用的健康饮品。
2、别把豆渣扔掉
很多人不喜欢喝豆渣，因为豆渣的口感很难让人接受，影响豆浆的品尝感，喝起来会因为过多的豆渣出现哽咽等现象。但豆渣其中的膳食纤维含量非常高，是通便的好食材，如果实在是接受不了含有豆渣的豆浆，就不妨把这些豆渣运用到面粉类的食材中，如在做馒头、面条的时候，把豆渣放进去，也不失为一个好办法。
