说到榴莲，有人会想起它的独特味道，但有人也会想到它的美味口感。榴莲真的是一种非常矛盾的水果，闻起来味道怪，但吃起来又特别香，很多人对榴莲也是情有独钟。在我们的印象中，很多人都喜欢吃榴莲，尤其是一些女性，其实，榴莲是一种营养价值非常丰富的水果。
下面，我们就先来看一下榴莲都有哪些营养价值吧。
1，预防高血压。榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质在预防和缓解高血压方面有非常好的疗效，所以有这方面需求的人平时不妨适量多吃点榴莲哦。
2，防癌。据研究表明，榴莲中含有一种物质，能够抑制癌细胞的生长，能够达到防癌的效果。
3，增强身体的抵抗力。榴莲中含有丰富的营养物质，经常吃榴莲能够增强身体的抵抗力。
4，美容养颜，减肥，通便利尿。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动。而且榴莲中含有丰富的维生素C，在美容养颜方面也有很好的效果。
榴莲营养丰富，但是有些人却不适合过多食用。
1，糖尿病人。榴莲中含有较多的糖分，所以不适合糖尿病人食用。
2，肥胖者。榴莲中含有的糖分以及热量都比较高，肥胖者经常食用会加重肥胖问题。
3，肾脏疾病患者。榴莲中含有的钾元素比较高，肾脏疾病患者经常食用会加重肾脏的负担，所以，有这方面疾病的人要控制榴莲的摄入量。
4，上火的人。流量属于热性水果，上火的人吃太多会加重上火症状。
5，心脏病患者，高胆固醇血症患者。这类患者也不适合经常食用榴莲，会加重病情。
榴莲营养丰富，平常人适量多吃点有利于身体健康。但是有以上几种症状的人最好不要多吃，以免给自己的身体带来负担。同时，榴莲虽然好吃，但大家一次性不要吃太多，容易上火，吃的时候一定要适量。
