罗汉果的作用与功效
一、罗汉果的健康作用:
1、预防冠心病:罗汉果中的主要成分是植物胆固醇,这有利于降低体内胆固醇的水平,起到预防冠心病的作用。
2、预防心脏病:罗汉果中富含花青素,有助于预防心脏疾病。而且能有效抑制血管硬化,减少心脏病的发病率。
3、有效抗氧化:罗汉果含有丰富的抗氧化剂,能抵抗自由基的伤害,抵抗自身的衰老,并促进人体内部的新陈代谢,保持身体的活力。
4、预防癌症:罗汉果的抗氧化作用有助于预防肝癌、食管癌、胃癌等癌症的发生。
二、罗汉果的其它功效:
1、降低血压:罗汉果中含有丰富的钾元素,能够直接的降低高血压的情况,并维持血压的正常水平。
2、调节血糖:罗汉果中含有花青素,能够帮助改善糖尿病患者的血糖控制情况,让体内的血糖保持在正常水平。
3、抗变态反应:罗汉果中的抗变态反应物质能有效抑制体内的分泌物,减少发病率。
4、滋补肝肾:罗汉果中的植物胆固醇及其它营养物质,有益于肝肾的护理,可以提高肝肾功能,维持身体健康。
罗汉果的食用方法
罗汉果,又称蜡梅,是一种具有极高经济价值的果实。它长得像樱桃,味道极甜,营养丰富,具有较强的清热解毒作用,是夏季饮食中人们耳熟能详的水果。
一、罗汉果的营养价值
1、罗汉果中含有多种维生素,主要是维生素C、维生素B1和维生素B2,并富含糖类、氨基酸、酶、钙、磷、铁、锌和钾等微量元素,因此,它被人们称为“有机铁”。
2、罗汉果中含有植物激素,有助于调节人体内分泌系统,而植物激素也能促进新陈代谢和体内代谢,有助于减轻油腻的痛苦,增强人体的抵抗力。
3、罗汉果中还含有一些有益的类黄酮类化合物,如:类黄酮、亚类黄酮和多糖类,具有抗氧化的作用,有利于人体健康。
二、罗汉果的作用与功效
1、罗汉果有清热解毒的功效,对暑热虚损和特别是对口舌生疮很有帮助。因此,它适宜于炎热季节食用。
2、罗汉果有预防出血性脑卒中的效果,因为它中含有丰富的维生素C,能够有效地抑制血液中的凝固因子,减少出血性脑卒中的发病率。
3、罗汉果还可以滋养肝肾等脏器,帮助体内毒物排出体外,进而对消除体内毒素、暂时缓解气血循环不畅及血压增加等有很大的作用。
4、此外,罗汉果还可以有效改善人体免疫力、促进新陈代谢,增强泌尿系统功能和消除肌肉疲劳等,以及提升记忆力和改善注意力集中能力。
总之,罗汉果多种营养和功效,不同年龄段的人可以适当的食用,以获得最佳的效果。
本文由药直供提供发布,如有错误,请发邮件至byxzwd#指正,感谢!