高血压食疗偏方 高血压食疗方法

玉米食疗小妙方分享

1.玉米、白扁豆、薏苡仁各适量，共煮成粥，常食用，适用于老年人胃炎、消化不良、腹泻肠鸣。

2.玉米500克煮熟滤干，取玉米加入食醋1000毫升浸泡24小时，再取出玉米凉干，每日早晚各嚼食20---30粒，并常用玉米须水煎代茶饮，适用于中老年人高血压。

3.玉米磨粉煮糊，加适量蜂蜜常食用，并常用玉米油加工菜肴，可用于中老年人高血脂症。

4.玉米须、冬瓜皮各适量，水煎服，可用于水肿、小便不利及糖尿病患者。

5.玉米烧炭存性，研末，每次25克，黄酒冲服，可用于大便下血。

6.玉米30克，鹅蛋1个，同炖熟食用，可用于头昏。#健康# #超能健康团# #四季养生#

【高血压患者不需要服用降压药，吃芹菜就能够降血压？】

民间一直流传着吃芹菜能够降血压的作用，许多高血压患者也深信不疑。

甚至一些医学杂志也刊登了文章，还推出了各种芹菜食疗方法，比如喝芹菜汁，凉拌芹菜等。

那这是不是代表高血压患者不再需要服用降压药，可以通过吃芹菜来降低血压呢？

事实上，这种方法毫无科学依据。

芹菜里能够降低血压的成分主要是芹菜素，但芹菜素的含量非常低，如果仅凭日常吃芹菜来降压根本没有效果。

虽然多吃芹菜对高血压、冠心病和心脏衰竭等患者确实有好处，但它的功效也只能起到辅助作用，真正要控制和治疗高血压还是要靠降压药。

另外，不少人担心长期服用降压药可能会带来副作用，但降压药的副作用跟高血压的危害相比是微不足道的。

#头条辟谣#

【来源：光明网】

高血压、高血脂患者主食怎么选择？可以从这10种食物中选择！

1、紫米

2、荞麦

3、大麦

4、燕麦

5、红薯

6、芋头

7、山药

8、玉米

9、糙米

10、土豆

日常食用需要均衡营养适当摄入，不宜单一且长期食用；平日可以通过苦荞荷花膏来辅助食疗改善血压，血脂。

#健康热力计划#

高血压病的生活调理

1.居住环境应安静、空气新鲜，避免喧哗吵闹

2.积极参加适当的体育活动、文艺活动，注意劳逸结合，合理安排工作

3.膳食以清淡饮食为主，不吸烟，控制体重。

2.饮食调理

中医的食疗较为简便，可以作为饮食辅助治疗的食物及中药：

芹菜、油菜、生菜、菠菜、紫菜、黄花菜、香菇、木耳、竹笋、茶叶、海带

夏枯草、菊花、乌梅、山楂、玉竹、葛根、胖大海、川杜仲、桑寄生、桑葚子

枸杞、冬虫夏草、当归、川芎、三七、大枣、车前草等。

例举如下：

1.桑寄生红枣茶 桑寄生 红枣 滚开水泡袋茶，适用于高血压病血虚者、肾虚（腰部疼痛隐隐）者较为适合，血糖偏高慎用。

2.夏桑菊花茶 夏枯草 桑叶野菊花 滚开水泡袋茶适用于高血压肝阳偏亢者，血糖偏高也可以使用，脾胃虚寒者慎用。

3.西洋菜 瘦猪肉 罗汉果 一起煲汤，油盐适量调味，高血压体质偏虚者可以使用。

4.天麻炖鱼头，天麻 鳙鱼头半颗 生姜片少许 大枣2枚 水适量炖熟，油盐适量调味，高血压脾胃虚寒或体质较弱者可以使用。

3.精神调养

胸怀开阔，精神乐观，克服急躁、惊恐、焦虑、郁闷、烦躁的不良情绪，避免精神高度紧张或各种因素的刺激，可听听古典音乐、轻音乐或者相声，旅游看看风景，与儿童做做游戏，浇浇花等。