核酸：
请问头条师傅朋友，你们那还要天天做核酸吗？听说全国大部分地区不要做核酸检测了，所有的检测点东西都收走了，保安也改项干其它工作了，唯独我们还要天天去找做核酸的地方保持24小时健康码，每天早上9点前必须发到公司，今年我钱没赚到，花了三分之一的时间在做核酸，今年我一共做了326次核酸，基本上是免费的，只有三次自费，每次60元零一分钱，有不有不要做核酸的市区，求介绍，我好去那找事做。
澳大利亚与英国的研究人员发现，每天我们进行3到4分钟的短暂的剧烈间歇性身体活动，对身体健康有非常好的促进作用，能够降低死亡风险，延长寿命。
这种身体活动未必是去健身房专门进行运动，就是日常的活动也可以，比如快跑追个公交车，只要让身体剧烈活动起来就可以。这与我们在健身房经常做的高强度间歇训练有些类似，高强度活动一下，然后休息，接着再进行一下高强度的身体活动。不需要占用你大块的运动时间，碎片化的高强度运动也可以，关键是强度要足够，没有强度就不行了。
这对于平时没有太多空闲时间的上班族来说是个好事，随时让自己的心率飚高一下就能促进身体健康，还不需要太长的时间。
每晚喝一瓶啤酒，时间久了，身体会怎样？不妨进来看看
1、影响胃部健康
每天都有喝啤酒的行为，那么无疑对肠胃的影响是极大的容易造成胃黏膜损伤，消化能力下降。
安久之后往往还会伴随着反酸呕吐对胃黏膜的刺激的表现，为了自己的身体健康，建议大家及时改掉。
2、诱发酒精肝
肝脏作为身体的代谢器官，能够分泌蛋白质和胆汁参与肠道的吸收以及消化，能够储存血液，调节血液，维持身体的健康状态。
身体每次饮用的酒水有90%左右，会流入肝脏进行分解代谢，每天坚持饮用一瓶啤酒，酒精当中的乙醇和乙醚会持续流入肝脏，增加肝脏的负担，使肝脏健康受损，诱发肝硬化，酒精肝，如果不及时治疗会出现肝癌。
3、诱发痛风
啤酒是一种嘌呤含量很高的饮料，长期大量饮用啤酒，会加重肾脏负担，降低肾脏过滤尿酸的功能，诱发高尿酸血症。
体内的尿酸不能及时排出体外，而体内的嘌呤类物质却不断进入体内，时间长了会导致体内尿酸含量高，从而诱发痛风，影响人体的正常生活，降低以后的生活质量。
4、诱发胰腺炎
主要的原因是酒精当中的乙醇，能够直接破坏于胰腺组织，对胰腺产生一些不良的作用，容易诱发胰腺炎，同时喝过多的酒容易造成患者十二指肠奥狄括约肌痉挛。
这样共同开口的胰管，压力就会明显地增高，导致胰腺的腺泡破裂，导致大量的胰酶释放入血。
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大家都做好和新冠共存的准备了吗？
彻底的解封突然的就到来了，不用天天做核酸，不用隔离静默，出去也不查核酸了，甚至健康码也不查了，这就是天天盼望的结果，真正到来了却感到很不适应了，心里有一种不踏实的感觉。
国家也发布新闻了，预计最后会有80%--90%的人感染，这是提前给出了心理预期，就是说感染了也没啥可怕的了，就像感冒一样，谁没得过？同时也发布了个人的应对措施和使用药物，感染了就按部就班的按照程序来就行了，总之，国家层面已经做好了与新冠共存的准备。
尽管知道感染了也没什么可怕的，可是怎么还是感觉有点恐慌呢？
身体出现这4个变化，或许是脾有问题，提醒你要及时养脾
1、排便异常
脾胃虚弱也可以通过排便发出警告，健康人每天定时排便一到两次，排泄的粪便呈长条状和黄褐色，不会排出特殊粪便。但是，如果排便时大便不成形，还总是想排便，但每次排出的大便量不多，这也是脾胃虚弱的表现。
虽然食物是在消化系统功能下降后获得的，但它不能正常吸收其中的营养物质，自然产生的代谢废物也会异常。所以持续的排便异常不应视为小问题，而应尽快护理。
2、经常腹胀
有些人不积极调理脾虚，后续健康会受到影响，从而导致腹胀。如果腹部有胀气，人们就会感到不舒服。健康的人也有强大的脾胃功能，两者共同发挥作用。食物的消化过程就会非常顺利，对营养物质的吸收也很快。因此，他们有良好的食欲和规律的排便。
然而，如果出现了脾虚的现象，也没有得到及时调整。就会出现吃了食物后，胃总是感觉胀得慌，胃口也变差了。这样一来，后续的营养吸收就无法顺利维持，健康也会受到影响。由此可见，腹胀不是一个小问题。
3、食欲不振
如果短时间内出现食欲不振的情况，可能是脾虚引起的。
这是因为脾脏是消化器官的一部分。当脾脏功能保持良好时，身体消化食物的能力可以增强，因此不容易出现食欲下降。而有些人总是胃口不好。如果经常性出现这种表现，就需要及时检查身体，看看是否有脾虚症状。
4、饮食不当
无论是暴饮暴食，还是吃太多辛辣食物或是太油腻、油炸、寒冷或不卫生的食物，我们的脾胃都会受到伤害，导致脾胃功能不佳。
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前天突然听到消息，说现在国家已经放开疫情管控了，可以不用每天收到要去检测的消息，可以基本确定放开了，可以正常上班出去吃饭，唱歌看电影，自由穿梭各个城市，没有人再管我们要核酸健康码，没有人看我们的行程码。
我有的不习惯了，三年了，我已经习惯了过二到三天就去测核酸，一下班就回家，绝不去外面公共场所闲逛，连去公园跑步都要戴上口罩，现在突然放开了，好像做梦一样。突如其来的改变，真有的不习惯。
新冠病毒还没有消失，还有很强的传染力，我们只能自己平时戴好口罩，做好防护，尽量不去人多的地方，防止真的感染上，。
我想随着疫情管控的放开，大家开始适应了与病毒共存后，过不了多久，就会全面放开，孩子也能回到学校读书，大家过年也能正常回家了。
#海口头条# #媒体人周刊# 放开了，放开了，不必要天天核酸，也不必要再天天心酸了，该吃吃、该喝喝，该干嘛就干嘛，出门不再担心健康码，逛街旅游不再扫行程码。
放开了，我给海南人介绍一个好去处，到万宁兴隆咖啡谷看灯光秀去，我就不介绍具体情况了，你们看下图。
《回春功》真的好！好好学习，天天健康！[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]//@伟伟的猪猪朵朵:
道家养生马心杰
道家全真秘术“回春功”让您腿有劲腰轻松，缩阴提臀肾气足！
02:15
#宝鸡头条#今天单位突然通知，不用天天吃棉签了！听到这个消息，或喜或忧，从八月份开始纳入重点人群，就每天坚持在做，现在突然不用每日做了，竟有些不习惯了。也许真的在不久的将来，我们每个人都是健康的第一责任人吧！
以后不会再每天做核酸了，不会一有病例就封控了，也不会查健康码，行程码了，全面放开就是新冠病毒以后要和我们长期共存了，每出台一个新政策都会有人反对，有人拥护，想想一开始的时候，国家免费打疫苗，也是好多人害怕有副作用不愿意打，我们这后来都是谁来打疫苗给发鸡蛋、发油。免费做核酸，有人喊天天做，捅的嗓子眼疼。
现在不做核酸了，不封控了，国家保护了我们三年，父母也不可能保护我们一辈子，总是生活在父母的羽翼下，永远也长不大，现在需要我们自己去抵御风浪了。
奥密克戎没有德尔塔病毒致死率高，就是传染性太强，所以面对放开后第一波疫情的冲击，我们要做的就是保护好自己，尽可能晚点被传染上。
钟南山:奥密克戎感染不可怕，99%的感染者可在7至10天完全恢复。～
至少我每天接到各种咨询了解到信息是这样的
我才打完加强针，昨天有点卡他症状，肌肉酸痛，今天全好了。
#健康大家谭#
#乌鲁木齐加快恢复生产生活秩序#居家治疗人员应当每天早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测，如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。无症状者无需药物治疗。居家治疗人员服药时，须按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物。如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。
放开后，做好这10点，
少遭罪！特别是中老年人！
非常关键，记得收藏：
1，每天记得开开窗户透透气。
2，出门记得戴口罩，建议戴N95口罩。
3，别去人多的地方凑热闹。
4，回家后、吃饭前、如厕后，都要认真洗手。
5，多喝水，别等渴了再喝。
6，别太担心，别害怕，正能量一定会战胜负能量！
7，千万不要熬夜，11点前要上床睡觉。
8，增加牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、绿叶蔬菜，这些食物的摄入量。
9，多晒太阳，多运动。
10，养好脾胃，毕竟脾乃后天之本！
这个冬天有点冷，但冬天来了，春天还会远吗？
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#好医生为健康护航# #邱医聊健康#
很早以前就看过，后来一个骨科主任也发过类似的视频。#健康大V创造营# #健康科普排位賽#
CCTV健康中国CCTV《健康中国》官方账号
女子每天坚持甩腿上千下，不仅缓解了膝盖疼痛，竟还有意外收获
02:27
买新鲜瘦肉回家剁碎和陈皮一起浸瘦肉水炖汤给爸爸喝，增加营养。//@李德银44496190:阿星 今看了你的视频 看见你爸爸好多了 能吃饭了 那就好了 一家人在一起吃饭 妈妈做饭 再有俩个狗狗在家 一家人团聚 祝阿星一家每天快乐 健康 幸福
乐浪星流浪生活
爸爸身体开始好转，一直疲惫焦虑的一家人，终于开心热闹起来
06:04
为躲避这段解封后被感染风险，我已经七天天没下楼，如果迟早要感染，还是尽量晚一点。
既然无法避免，我们也不必天天担忧，焦虑，毕竟不健康的心理状态，也会影响身体健康，你说是不是呢？
#济南头条# 看了下健康码，阴性六天了。最近比较火的好像是连花清瘟和抗原检测了。有朋友说一和清瘟都要50了。我是临时管控前买的，买了10盒24粒的。还有一朋友买了30盒。那会儿还好买一点，也很便宜，记不太清了应该不到20，就是有时间段限制和需要先做核酸才能买。核算检测近期尽可能不做就别做了，几乎天天有朋友混阳。不止济南，北京现在好像也蛮多的，有几个同学朋友都中招了。都说像对待感冒一样，其实真不一样，有一些还是难受的要死要活的。拼的体质并不只是你身体好不好，还要看你是否刚好能被这病毒钻空子。尽可能保护好自己和家人不被感染，尽人力嘛，总是没错的。
