在众多类型的失眠中，有一种是因为思虑太过，气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。针对这种失眠，可以通过食用桂圆来缓解。
《本草求真》记载：“龙眼甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神气自尔长养，而无惊悸健忘之病矣。”
桂圆味甘、性平温，无毒，入心、脾、胃经，有补脾健胃的功效，帮助脾胃产生更充足的气血。
因此，胃口不好的人群食用桂圆可以在一定程度上改善食欲。
每日一药：补血——龙眼肉
功效：
补益心脾，养血安神
主治：
思虑过度，劳伤心脾，惊悸怔忡，失眠健忘
推荐：玉灵膏
龙眼肉15克，白糖适量，蒸熟，开水冲服（医学科普 仅供参考）
作用：
补心脾，益气血，安神志
适用人群：
年老体衰、产后、大病之后，气血亏虚，思虑过度
#清风计划##健康##药回家看看##科普一下#
今日推荐：泰国金标龙眼
今天给大家推荐的是泰国金标龙眼，这款龙眼肉厚、核小，甘甜多汁，是龙眼中的上品，龙眼具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。每天吃几个龙眼对身体是有好处的，不过也不能贪多，适量即可，我就喜欢吃龙眼，每次都是控制不住自己，有和我一样的朋友可以买些，现在的龙眼价格也不贵，一般家庭都可以承受的[大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]
#龙眼和桂圆是一样吗?#
龙眼也叫桂圆，有补气血的功效。个人理解为新鲜的桂圆称为龙眼，晒干后的应该称桂圆。
夏季养生就得“养心”，6种食物要多吃，养心安神！
1、莲子——养心补脾、补肾固摄
2、大枣——养血安神、益气生津、补脾胃
3、桂圆肉——补益心脾、养血安神
4、小麦——养心安神、固肾止汗、清热止渴
5、红豆——清心火、补心血
6、苦瓜——清心火
以上药食同源的食物，虽然好处多多，但是并不能代替药物功效，如身体不适还是及时就诊。如果你还有其他问题，可以在评论区留言。
养护心脏该吃点啥？
【参桂粥】
做法：
大米适量、桂圆十余颗、西洋参7-8片，洗好备用，先将大米和桂圆放水同煮10分钟，再加入西洋参煮5分钟即可。
心慌、多梦、头晕，往往是气血不足导致的。
西洋参补气养阴，内含人参皂苷有增强心肌收缩力的功效；桂圆入心经，养心安神。二者结合能够养心安神。
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#请用你家乡的特产证明你们是哪里的# 本草纲目：圆若珍珠，赤如金丸，肉似玻璃，核如黑漆，补精益髓，益渴扶肌，美颜色润肌等多功效不可枚乘。又做诗赞美：“外衮黄金色，中怀白玉骨，臂破皆走盤颗颗夜光珠”。这就是描述的我家乡的桂圆，又名龙眼。每到9-10月家乡的桂园就成熟了，饱满浑圆，每一个剥开都肉厚汁多味道香甜。家乡有几个桂圆基地，桂圆良好的品种远近闻名，省内外以及全国都小有名气。桂圆基地的街道两旁全是盛满桂圆的大筐小筐，以及满带丰收喜悦笑脸的乡亲们的叫卖声，也有大车小车来收购桂圆到外地卖的商贩们与乡亲们的讨价还价声。也有慕名而来本县居民，丰收季的乡亲们一点也不吝啬，来买的客人都随便先尝后买。桂圆新鲜的储存时间不够长，勤劳聪明的家乡人研制了带壳的干桂圆，还有一种桂圆肉干，味道更鲜美，曾在世博会获得金奖。
