各种蛋的营养价值，减肥的人千万别吃错了！
1.鸭蛋
铁含量最高，有利于骨骼发育，还能清热去火。
2.鹌鹑蛋
含丰富的维生素B，补充孩子气血，增强体质。
3.鸡蛋
蛋白质，氨基酸含量高，特别容易被人体吸收。
4.鹅蛋
卵磷脂特别多，经常用脑的可以多吃，健脑益脑。
5.鸽子蛋
鸽子蛋十分珍贵，因而价格较高，但实际上其药用价值和营养价值还不如鸡蛋。
以上这5种蛋的营养价值，你搞清楚了吗？还不明白的朋友赶紧收藏吧，不然以后可能找不到了。评论区留言，这5种蛋你最爱吃哪种？#我要上微头条#
我是@晨晨妈育儿 ，喜欢的朋友关注，点赞，转发！
#亲子欢乐过大年# #食疗 过年就得补补，鸽子的营养很丰富。想起小时候有位同学家里养鸽子的，经常能吃到鸽子蛋，鸽子也不少吃估计，（至少比没养鸽子的家庭吃得多）她学习成绩一直不错。#健康过大年# #红红火火过大年#
各种蛋的区别，妈妈一定要为孩子收藏
1.鸡蛋
蛋白质和氨基酸含量高，最容易被人吸收，孩子理想的营养库。
2.鹅蛋
性温，最适秋冬食用，卵磷脂最多，经常动脑的，可以多吃一些。
3.鸭蛋
性凉， 清热去火，滋阴清肺，铁含量最高，促进骨骼发育。
4.鹌鹑蛋
比鸡蛋滋补，富含维生素b，促进生长发育，还有护肤、美容作用。
5.鸽子蛋
营养价值不如鸡蛋，但十分珍贵
鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，哪种更有营养？
营养方面，通过对比可以发现，其实蛋品之间营养相差并不大，所含蛋白质的量几乎均约为13克/100克，蛋白质含量最低的是鸡蛋，数值为12克/100克；蛋白质含量最高的是鸽子蛋，其含量也就仅仅在14克/100克左右。所以，各种蛋品之间营养相差甚微，不用过度追求某一种。
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蛋类及蛋制品
蛋类包括：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋、鸵鸟蛋、火鸡蛋、海鸥蛋、及其加工而成的咸蛋、松花蛋等。
蛋的结构主要有蛋壳、蛋清、蛋黄组成；
蛋白质：
含量一般在10%以上；
蛋清中的蛋白质超过40种；
蛋黄中的蛋白质有良好乳化性，成为色拉酱的主要原料；
蛋白质氨基酸组成与人体最接近，因此生物价最高；
脂类：
蛋清中脂类含量少，98%脂肪在蛋黄中，以乳化形式存在，吸收消化率高；
胆固醇含量高，集中在蛋黄，鹅蛋黄最高。
#健康# #蛋# #营养#
刚刚查看新配的种鸽，第二枚鸽蛋分娩出来，蛋体要比头蛋大，感觉品质非常好！真好鸽棚里面有保姆鸽生蛋，可以调换给保姆鸽孵化。通过种鸽不断的生鸽蛋，把种鸽的身体调节更好，因为饲养方法特殊，怕种鸽营养调理过剩反而造成不生蛋现象！
孩子多长高，鸡蛋肯定得吃，每天得吃！
孩子长高需要大量的蛋白质，所有的蛋白质中，鸡蛋蛋白和人体的蛋白结构最接近，吸收率最高，高达97—99%。
除了吃鸡蛋，还可以吃鹌鹑蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、乌鸡蛋；吃法除了煮鸡蛋，还可以做荷包蛋，蒸蛋羹、蛋花汤、蒸牛奶蛋羹。
对小孩子来说，蒸蛋羹，蛋花汤两种吃法最适合。蒸蛋羹的时候，水和蛋的比例为1:1.5，还可以给孩子蒸菠菜蛋羹，鸡蛋和蔬菜一起吃，营养倍增，吸收更好，还能解决孩子不爱吃菜的烦恼。
煮鸡蛋稍微带点糖心的最好，好消化，好吸收。不管哪种吃法，温度很重要，不要给孩子吃凉鸡蛋，很难消化，还伤脾胃。
1976年1月15日，已是高龄的宋庆龄在秘书的搀扶下，走向她半个世纪以来的好友周恩来，并向总理的遗体告别。然而，在这次告别会后，传起了一些风言风语，以至于宋庆龄怒而辞职。
“蒋家的天下陈家的党，宋家的姐妹孔家的财”，这可以说的民国时期的护官符了，蒋陈宋孔，就是当时的四大家族。而其中的宋家的姐妹，指的便是宋氏的三个姐妹都嫁给了一些“重要人物”。
老三宋美龄嫁给了蒋介石，老大宋蔼龄与孔祥熙结婚，而老二宋庆龄则与孙中山结为连理。
1893年，宋庆龄在上海呱呱坠地，此时她还不知道，自己将走上与自己的姐妹截然不同的人生。宋庆龄在学校念书时就深受民主进步思想影响，有着浓烈的爱国热情。大学毕业后，她成了孙中山的秘书，时常与革命者接触，当真是“座中多是豪英”。陪着孙中山先生起草文件、制定方针、接待各路英豪……两人很快就互相吸引，在19结为伴侣，共同为革命事业奋斗。
这样的奋斗一直持续到1925年3月份，孙中山先生不幸病逝。但宋庆龄并不为此打倒，她收拾心情之后，依旧重整旗鼓，继承孙中山先生的遗志，继续为新三民主义、为中国革命事业而奋斗。
而周恩来总理就是在这个过程中，与宋庆龄结下了友谊。
1924年，周恩来在黄埔军校担任政治部主任。黄埔军校是丈夫的心血之一，更是革命人才的培养地，宋庆龄对这所学校可以说是关注颇多。在一次动员学生中，周恩来邀请了宋庆龄去演讲，以鼓励学生。而正是这一次邀请，促成了他们的第一次见面。
两人皆是立志要为中华崛起奋斗终身的人，在聊天中不少见解都是一拍即合，于是都给对方留下了深刻印象。
然而两人的交集并不止于此，1927年，周恩来总理在南昌领导起义，消息传到了宋庆龄耳朵里，她随即通过报纸公开表达自己的态度，对南昌起义表示支持。
随后在抗日时期，周恩来总理也时刻关注宋庆龄的动向，不断用电报提醒这位革命友人注意安全，尽早撤离。宋庆龄在此期间也多次表示对抗日民族统一战线的支持，大力促成国共合作。两人的友情在一次次交流中不断加深。
在整个抗日过程中，宋庆龄多次谴责蒋介石不顾民族大义的行为，同时不忘发表文章鼓励民众抗日，更是组织人员为抗日前线提供物资支援。
1949年，解放战争结束，蒋介石败退台湾，宋庆龄欣然地看见中国大陆得到了真正的解放，在以毛泽东、周恩来为代表的一众领导人的邀请下，赴北京成为新政协的成员之一。
自此，宋庆龄继续为中国发展作出不可忽视的重大贡献。她致力于妇女和儿童的权利，不断地筹办报刊，参加会议，为国际和平和妇女儿童的利益作斗争，在新中国建设初期出力。
1974年，周恩来总理生病住院的消息传到宋庆龄耳里。但出乎意料的是，宋庆龄并没有去看这位好友。
原来，宋庆龄知道如果去探望，周总理必然要费力接待，所以不如多给他点时间休息。但是宋庆龄仍然对总理的健康很挂心，时常送鱼、自家下的鸽子蛋……给周总理补补营养。
然而周总理还是在1976年因病逝世了。周恩来总理逝世后宋庆龄并未马上得知，直到在电报里听见消息，她才知道自己又告别了一位革命好友。
二十年来如一梦，此身虽在堪惊。宋庆龄看着一位位革命友人离她而去，难掩伤心。但还是强撑着身体去参加周总理的追悼会。
但想不到，正是这次追悼会，使一些风言风语传了起来。一些高层诟病到，宋庆龄竟然要两个人扶着她去和周总理的遗体告别。
消息传到宋庆龄那里，她罕见地发怒了，她原本就年纪大了，自然需要有人搀扶才不至于跌倒，更何况搀扶她的隋氏姐妹也是周总理看着长大的小辈，跟着去告别有何不可？
宋庆龄后来更是知道自己被称为“总理帮”，半生高洁的她不堪此辱，终于愤然辞职，回了上海家中。此次辞职风波持续了一年，一年后，宋庆龄才在新的领导人的邀请下回到北京，继续为祖国事业燃烧自己。
国母参加总理追悼会却被“说闲话”，辞职风波在一年后终于落下帷幕。
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1976年，在周总理的追悼会上，宋庆龄痛心疾首地感慨国家少了一个好帮手，可追悼会进行到一半时，宋庆龄却中途离场，并在回家后表示要卸去所有公职，这是为何？
宋庆龄与周总理生前情谊深厚，早在得知周总理病重之初，宋庆龄便时常挂念在心，为了给周总理补充营养，还特意嘱咐人将自己养的鸽子蛋送去。
周总理逝世后，已经83岁高龄的宋庆龄，在姐妹的搀扶下来到医院，特别来与昔日好友告别。宋庆龄怀着对挚友的拳拳之心，但耳边此时却传来了一些刺耳的声音。
宋庆龄去医院看望周总理时，自己的身体状况并不是很好，身边姐妹担心她看见周总理会有激烈的情绪波动，便搀扶宋庆龄去了医院，但这种行为当时在一些人看来，却是耍官威的表现。
悲痛之余，又听到这样刺耳的声音，宋庆龄再也忍不住了：“我身体有毛病，去医院要走很长的路，怎么就不能让人馋我一下呢？总理和大家都有很深的情谊，他们也想来与总理告别啊……”
说起宋庆龄与周总理的情谊，两人最早的相知相识是在1924年。当时，应时任黄埔军校政治部主任周恩来的邀请，宋庆龄在学校做了演讲，这是两个心怀民族大义的人结下友谊的开端。
后来，岁月辗转，世事变幻，但宋庆龄始终相信并支持着周恩来的选择，她 支持南昌起义，撰文称赞共产党的气节，抗战时期，更是凭借自己的力量，在国际社会为国内同胞争取援助。
太平洋战争爆发后，周恩来也没有忘记身在香港的宋庆龄，他特意嘱咐广东地下党组织的同志，务必保证宋庆龄的安全。新中国成立后，宋庆龄担任了国家副主席的职务，同周总理在天安门城楼上，共同见证了一个伟大的历史时刻。
如今，挚友离去，又在追悼会上听到这样的声音，宋庆龄没法再继续参加完这场追悼会，只好中途先行离开。回家之后，宋庆龄又表态称，此后她将主动辞去所有公职，回上海安心休养。
新中国建立后，宋庆龄便在多个岗位上任职，为祖国的事业无怨无悔地贡献自己的能量。如今到了耄耋之年，她的身体也大不如前了，在这时卸下繁重的公务，找个地方安心静养，确实是她心中所想。
虽然，宋庆龄在周总理的追悼会上，因为一些原因中途离场，但这并没有影响她对周总理的思念，回到上海后，宋庆龄公开发表了怀念周总理的文章，对周总理生前对国家和人民的付出，进行了高度的肯定，拳拳深情，溢于言表……#历史##人物#
老公的哥哥真奇葩，给我买东西，他在旁边叽叽歪歪，活该打光棍。
今天我跟我老公说去逛夜市，然后我老公就把他哥哥叫上了，然后到了夜市，我们就去买水果
我老公看到芒果就说给我买，然后他哥一直在旁边说，不要买，后来我老公还是给我买了，然后他就说，芒果吃了不得行，要上火，然后怎么样怎么样，然后我老公说对孩子好就行，然后他就一直说要吃就吃苹果，香蕉，然后我老公就去买了
然后我们看到鸽子蛋，我老公说要给我买，然后他哥又开始了，鸽子蛋没营养，要营养得生吃还有什么和牛奶一起吃
又说吃鸡蛋，每天一个鸡蛋都比鸽子蛋好，然后我老公说有蛋，他朋友给了我们十几个，每天都在吃，然后他哥一直说一直说，我老公说现在好多鸡蛋都是洋鸡蛋，他哥哥就一直讲一直讲
我天哪我一生气我就直接走他们前面去了，他还在后面跟我老公说，又没让他花钱，吼个屁啊！
我回家我直接跟我老公说了，以后我们去逛街不要叫他哥行吗？看着就烦（因为以前每次我们出去他哥都要一起，一起就一直说一直说，听着就气人，永远觉得自己是对的）我老公说他咋了嘛，我说他很烦，一直在哪儿叫，说的他好懂一样，我老公就笑着说，下次不叫他了！我才好点
我真的很想跟他吵一架了，每次都这样，永远都觉得他对的，别人怎么样都是错的，我真的很想说，你是结婚了，还是有孩子了，你是不是觉得自己什么都懂了，那你为什么还是单身呢？都35岁的人了，真是一点都不知道为什么，就他这嘴巴，能找到老婆，我都觉得是他老婆瞎了！
情感回复：他哥哥这样子没有女的能看上。
好的免疫力是预防疾病的重要保障，营养的摄入至关重要。
提升免疫力的食物有:含有多糖类的菌藻食物(香菇蘑菇、银耳、黑木耳等).深色(黄色、绿色)的蔬菜和水果。大豆类(黄豆、黑豆)、奶类(纯牛奶、酸奶)、蛋类(鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋)、鱼和虾等食物。
今天介绍一款适合孩子喝的，提升免疫力的种子饮品： 南瓜银耳浆
◆食材
南瓜 170g，银耳 50g，小麦胚芽 8g，椰子油 8g。
·步骤
(1)南瓜洗净，去皮去子，切块后放入锅中，加适量水煮熟（留下南瓜汤，备用）。
(2)银耳泡发后煮熟。
(3)将所有食材放入破壁机中，加入100ml南瓜汤，盖紧盖子启动破壁机，搅拌60秒。
营养贴士
南瓜中的多糖成分有调节免疫系统的作用。银耳的营养价值较高，含有蛋白质及多种矿物质，如钙、研、铁、钾、销、铁、硕等。帽耳中证含有多特，可以加强免接细胞的香螺能力，有增强批益方、抗病强身的作用。#美食#
吃什么肉最补肾？滋补佳品，男人多吃它！
经常有粉丝私信咨询我说：吃什么肉最补肾，是牛羊肉吗？我告诉他，不是。因为牛羊肉吃多了之后可能会引起滋腻，会引起脾胃硬化。所以我给大家推荐鸽子肉，民间有俗语说是“一鸽胜九鸡”，中医的话也认为它是一个非常好的食材，因为鸽子是入肝肾经的，能够起到滋补肝肾的作用。
那么鸽子肉怎么吃呢？推荐蒸着吃，这样的话一点营养也不会浪费。另外鸽子蛋也是非常好的补益佳品，我们可以采用鸽子蛋来配合枸杞，配合红糖。当然蒸着吃补肾就是非常不错的。
如果大家有什么问题可以留言给我，我会一一解答。#补肾##我来科普##肾虚##饮食健康#
宋庆龄和周恩来总理的革命情谊（接上集）
1949年1月，周恩来总理给宋庆龄发电报，周总理分析了当前的国内形势，知道反动派的日子已经不远了，周总理还诚邀请宋庆龄来北京一起来见证新中国的成立，希望宋庆龄先生对建设新中国给予指导，周总理多次嘱咐宋庆龄一定注意自己的安全，字里行间都透着对革命同志的关心。
当时宋庆龄所处的境况并不是很乐观，国民党正在筹划一场大阴谋，企图劫持宋庆龄离开上海，最后在宋美龄的干预下没有得逞。
1945年6月，为了表示对宋庆龄的重视和尊重，党组织知道邓颖超和宋美龄的关系是以姐妹相称，特派邓颖超前去上海亲自迎接宋庆龄前往北京。
都知道，孙中山先生就是在北京病逝的，虽然已病去多年，但宋庆龄从未忘记过丈夫，北京就成了宋庆龄的伤心之地，周总理和党内很期盼她能一起来见证新中国成立的伟大时刻！她个人必须将情感压在心内，一切都要以大局为重。
9月21日，宋庆龄当选为中华人民共和国副主席，从此后，作为国家重要领导人的宋庆龄变得繁忙起来，周总理经常与她协商很大重大问题，这足以看出周总理对宋庆龄的信任，为了新中国的建设，周总理和宋庆龄同心协力，一起为新中国建设出力。
宋庆龄刚到北京的时候，为了让她生活得更好一些，周总理亲自为她选了住处，还特意叮嘱工作人员一定要照顾好宋副主席。
新中国百废待兴的时候，周总理日理万机夜以继日的工作，他还是经常抽出时间和邓颖超一起来探望宋庆龄，避免她的生活太孤独。
每次周总理夫妇去做客，宋庆龄都会按照他们喜欢的口味做一些可口的饭菜，周总理总是说“我们是老朋友了，不要太费心”，宋庆龄则说:“这不是费心，你们的每次到来对我都是一种莫大的安慰”。
宋庆龄身边没有亲人，虽然身为国家副主席，但在情感生活上是孤独的，周总理夫妇的关心，给她带来了莫大的鼓舞，宋庆龄很少去周总理家，别人问起原因，宋庆龄亲切地说，周总理太忙了，我去了给他添麻烦，应该让他好好休息休息，不能打扰他，他太累了。
在问个时期，宋庆龄父母的墓地遭到了破坏，是周总理出面这才化解了一场危机。对宋庆龄，周总理更是尽最大努力去保护她，让她度过了那段不堪回首的动荡岁月。
1972年，由于劳累过度，总理被诊断出癌症，总理不顾自己的身体依然坚持工作，在最后住院期间，他也没有一天好好休息过，仍然在病床上伏案工作。
1975年，周总理病重，宋庆龄着急又没办法去探望，为了能给周总理补充营养，她多次派人将自己攒的鸽子蛋送到周总理补充营养。
1976年1月，周总理病情加重已经无法进食，宋庆龄知道后马上派人在北京四处寻找鸽子蛋，这个季节不是鸽子下蛋的时候，跑遍北京城好不容易凑了四颗，当工作人员送到西华厅的时候，总理的秘书不在，宋庆龄有种不详的预感，果然三天后就传来了周总理已经去世的消息。
宋庆龄失去了这位最亲密的战友她在悲痛中写下了怀念周总理一文：他英勇善战勤勤恳恳坚韧不拔，满腔热情地为人民操劳一生，周总理爱人民，人民币爱周总理，他战胜了一切敌人，在前进的事业中团结一切可以团结的人，他将永远是我们学习的榜样。
1981年5月29日，宋庆龄因多种疾病而去世，走完了她灿烂辉煌的八十八载一生，此时周总理去世已经整整五年时间，两位为了新中国奋斗一生的功勋人物，都为新中国的成立和建设奉献了自己毕生，他们之间如钢铁般的同志、战友情谊，我们后人值得学习和敬仰。
