对于高血压患者，适合的运动包括：
1、散步：每天进行30分钟到60分钟的���走或散步可以有益于降低血压。
2、游：游泳是一种对关节影响较小的有氧运动，对于高血压患者来说是一个很好的选择3、骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以提高心肺功能，降低血压。
4、瑜伽：瑜伽可以帮助减轻压力和焦虑，对于高血压患者来说有益。
5、轻度力量训练：进行轻度的力量训练可以帮助增强身体，减轻压力，促进血压的稳定。
无论选择��种运动，高血压患者应该避免剧烈运动和瞬间爆发的运动，避免长时间在污染环境下运动，最好能在医生的指导下进行适当的运动。
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